Protuupalno dijete za O pozitivnu vrstu krvi

Upala se javlja kroz kompleksne niz reakcija kako bi se spriječila infekcija i izliječila vaše tijelo. Iako upala može biti korisna u određenim okolnostima, kronična upala povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Neki predlagatelji alternativnih lijekova smatraju da posebna prehrana koja se temelji na vašoj krvi može smanjiti kronične upale i poboljšati cjelokupno zdravlje. Nema znanstvenih dokaza koji bi podržali upotrebu prehrane krvne grupe, iako neke hrane dopuštene prehranom mogu smanjiti upalu. Razgovarajte o planovima prehrane s liječnikom prije početka antiinflamatornog dijeta za one s tipom O-pozitivne krvi.

Peter D'Adamo, naturopatični liječnik i autor "Eat Right 4 Your Type", kaže da je nakon specijaliziranog planiranja obroka na vrsti krvi je superiorni od uobičajenih prehrambenih pristupa. D'Adamo vjeruje da proteini na vašim krvnim stanicama negativno reagiraju na određenu hranu, uzrokujući debljanje i kronične bolesti. Krvna prehrana zahtijeva od vas da jedete određenu hranu na temelju vrste krvi da biste ograničili te negativne interakcije i poboljšali cjelokupno zdravlje. Nema znanstvenih dokaza koji sugeriraju da dijabetes tipa smanjuje upalu ili potiče gubitak težine.

Tip O Dijeta Foods

Rani ljudi s krvlju tipa O živjeli su životni stil lovca i skupljača. Krvna prehrana preporučuje da moderni ljudi s krvlju tipa O jedu meso i proizvode, u skladu s poviješću lovaca i sakupljača. Biti O-pozitivan ili O-negativan ne mijenja plan prehrane vrste krvi. Prema tipu krvi tipa O, ljudi trebaju jesti govedinu, janjetinu, ovčetinu, bakalar, haringa, sjemenke bundeve, orasi, maslinovo ulje, grah graha, crne oči, lisnato zeleno povrće, rajčice, šljive, smokve, grejp i bobice. Ne bi trebali jesti naranče, dinje, kukuruz, pšenicu, gorušice, cvjetače, leće, brazilske orašaste plodove, lozove, pistacije ili mliječne proizvode.

Anti-upalne hrane

Određena hrana sadrži kemikalije koje smanjuju upalu i sprečavaju kronične bolesti. Tip O plan prehrane uključuje neke od tih namirnica. Listopadno zeleno povrće, maslinovo ulje, orasi, voće i povrće imaju protuupalno svojstvo i dopušteni su za prehranu tipa O. Međutim, tip O dijeta zabranjuje nekoliko namirnica s blagotvornim protuupalnim svojstvima. Proizvodi od cjelovitog pšeničnog proizvoda, bulgur, jagode, kupine, papar, kikiriki, pistacije, agrumi i čaj smanjuju upalu. Osim toga, jesti velike količine goveđeg mesa, divljači, ovčetina i drugih crvenih mesa kako ih preporučuje D'Adamo povećava upalu.

Zabrinutost za zdravlje

Nekolicina medicinskih stručnjaka preporučuje prehranu krvi kao način smanjenja kronične upale.Niti jedna znanstvena ispitivanja nisu pokazala da određena hrana djeluje bolje s proteinima krvi nego drugima. Prema Juliette Kellow, dijetetičar u Ujedinjenom Kraljevstvu, tip O plan prehrane uklanja važne skupine hrane i može uzrokovati nedostatke hranjivih tvari. Smetnje raznovrsne hrane, uključujući ribu, lisnato zeleno povrće, matice, voće i zdrave masti, bolji je način prehrane za smanjenje kroničnih upala. Razgovarajte o svom izboru hrane sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da su vam prikladni.