Sve prirodne voće i vitamini za teške menstrualne krvarenje

Teška menstruacijska krvarenja javljaju se kada morate promijeniti sanitarni jastučić ili tampon svaki sat dva ili više sati tijekom svog razdoblja. Prema centrima za kontrolu bolesti, jedna od pet žena pate od teških menstrualnog krvarenja s time da postaje češća kada dođu do 30-ih ili 40-ih godina. Iako postoje razni lijekovi za ublažavanje teških menstrualnih krvarenja, tu su i vitamini i hrana, poput voća, koji mogu pomoći vratiti krvarenje na više normalne razine. Ako je teška krvarenja nešto novo, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste isključili bilo kakve temeljne medicinske uvjete.

Video dana

Vitamin A

->

999 Vitamin E

->

Vitamin K

-> Voće

->

zdjelica od marelica Foto kredit: Zoonar / O. Kovach / Zoonar / Getty Images

Mnogi plodovi su prirodno puni vitamina A, E i K, a prehrana bogata tim plodovima tijekom vašeg razdoblja može pomoći u smanjenju krvarenja. Voće bogato vitaminom A uključuje jabuke, marelice, banane, bobice, voćni koktel, ružičaste ili crvene grapefruits i sok, grožđe, mango, medonosna i dinja cantaloupe, nektarine, naranče, papaye, breskve, paprike, šljive, mandarine naranče i rajčice. Vitamin K se može naći u malim količinama u bobicama, voćnim koktelima, grožđu, medonosnoj i dinjini, nektarijama, papajama, kruškama, paprcima i šljivama.