Savjet za jednogodišnjeg djeteta koji neće spavati

Do prvog rođendana, beba bi trebala spavati oko 13 sati dnevno. Međutim, spavanje ne može uvijek biti lako za sve bebe - osobito 1-year-olds, koji su samo vještine učenja poput puzanja i hodanja. Srećom, postoji mnogo načina na koje možete ispraviti probleme sa spavanjem i pomoći bebi da svake noći dobije više zvukova.

Video dana

Podijelite aktivnosti opuštenosti prije noći

Dobijte svoj 1-godišnjak spreman za spavanje obavljanjem opuštajućih aktivnosti prije no što ju spustite na noć. Na primjer, masaža joj leđa i ramena oko 15 minuta. Dajte joj kupku, čitati knjige tiho zajedno, zapaliti je u stolici za jedrenjače, pjevati njezine uspavanke ili se zajedno družiti na kauču. Ako dosljedno provodite opuštajuće aktivnosti prije kreveta, ova beba će naučiti povezati spavanje s njima i razumjeti što se očekuje.

Regulirati okoliš

Stvoriti okruženje udobno i potiče spavanje. Dr. Alan Greene preporučuje održavanje djetetove sobe između 65 i 70 stupnjeva celzijusa, objašnjavajući magazinu "Roditelji" da je lakše spavati u hladnijoj sobi. Dim svjetla u vašoj kući kad se približi vrijeme spavanja. Objesite debele rolete kako biste tamnu sobu ostavili. Držite relativno mirno, ali nemojte ograničavati sav zvuk nakon što stavite malog djeteta. Bebe su navikli - čak i umiriti - ritmičke zvukove poput radija ili perilice posuđa.

Pružite prijelazni objekt

Dajte bebi prijelazni objekt koji će se držati s njim u krevetiću ili krevetu za bebe. 1-godišnja beba može se odmaknuti od objekta ako na bilo koji način ometa disanje. Razmislite o punjenoj životinji ili malom pokrivaču, što je također prihvatljivo jer je vaša beba dovoljno stara da bi se mogla puzati ispod njega ili ga gurnuti od njega. Pacifier također pomaže da smiruje i utišava neke bebe, pomažući lakši dolazak sna.

Izbjegavajte mnogo noćnih kontakata

Držite noćnu brigu i aktivnosti tiho i poniženo tako da vaš 1-godišnjak ne smatra da je vrijeme da se ustati. Izbjegavajte kontakt okom što je više moguće. Brzina srčanog ritma i krvnog tlaka vašeg djeteta rastu kada je u kontaktu s tobom, što može uzrokovati da se ona osjeća budno u vrijeme spavanja. Ako morate mijenjati pelenicu svoje bebe ili je smirujte, učinite to s isključenim ili odbijenim svjetlima. Držite se mirno i pokušajte ne razgovarati ako je moguće.