Prednosti i nedostaci tenisa
Sadržaj:
- Video dana
- Biti fizički aktivan je važan u održavanju cjelokupnog zdravlja - smanjuje rizik od bolesti srca i dijabetesa, pomaže vam kontrolirati svoju težinu, jača kosti, ublažava napetost i može čak i poboljšati raspoloženje. Smjernice centara za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju da odrasle osobe tjedno sudjeluju u najmanje 150 minuta umjereno intenzivne aerobne aktivnosti. Igranje tenisa dva do tri puta svaki tjedan može vam pomoći da ispunite ove smjernice i povećate svoje šanse za duži boravak.
- Tenis je brz sport i postavlja puno zahtjeva na vaše tijelo. Igrači moraju imati snagu, agilnost i izdržljivost da igraju duge, dvije od tri set utakmica pod svim uvjetima. Ako igrači nisu ispravno obučeni za pripremu svojih tijela ili nedostaju odgovarajuće mehanike udarca, repetitivnost pokreta može staviti pretjerani stres na svoje zglobove i mišiće. Moguće ozljede uključuju teniski lakat, tendinitis zapešća, upalu ramena i zglobova koljena, naprezanje mišića, povlačenje i suzu.
- Trošak igranja tenisa može biti nedostatak, ovisno o situaciji, proračunu i ciljevima. Ako nemate pristup javnom sudu, koji je mnogo puta besplatan ili ima vrlo niske naknade po satu, morat ćete se pridružiti klubu, platiti mjesečne članarine i visoke sudske pristojbe. Oprema može biti skupo kao i vi. Low-end reketi su pristupačni, dostupni u mnogim trgovinama lokalnih sportskih proizvoda i savršeni su za početnike koji su novi u sportu.Napredni igrači, međutim, preferiraju skupe, višegodišnje rekete s prilagođenim radnim zadacima. Ako je vaš cilj biti uspješan igrač koji igra turnire, imat ćete trošak mnogih privatnih sati, ulaznica za turnir i putne troškove.
- Igranje tenisa izvrstan je način za upoznavanje ljudi, druženje s prijateljima, širenje društvenih krugova i izgradnja mreža. Bez obzira na vašu dob ili razinu vještine, obično možete pronaći natjecateljsku utakmicu, pridružiti se ligi ili sudjelovati u grupnoj lekciji s ljudima koji imaju sličnu sposobnost. Igranje parova pruža vam mogućnost da radite na komunikacijskim i timskim vještinama.
Tenis je cjeloživotni sport koji pruža mnoge prednosti i prednosti za igrače svih dobnih skupina. Uz fizičke, psihološke i društvene prednosti, ipak, dolazi nekoliko nedostataka - ozljeda i troškova. Ako nikada niste igrali i pokušavate otkriti je li tenis pravi sport za vas, izmjerite prednosti i nedostatke prije donošenja odluke.
Video dana
Biti fizički aktivan je važan u održavanju cjelokupnog zdravlja - smanjuje rizik od bolesti srca i dijabetesa, pomaže vam kontrolirati svoju težinu, jača kosti, ublažava napetost i može čak i poboljšati raspoloženje. Smjernice centara za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju da odrasle osobe tjedno sudjeluju u najmanje 150 minuta umjereno intenzivne aerobne aktivnosti. Igranje tenisa dva do tri puta svaki tjedan može vam pomoći da ispunite ove smjernice i povećate svoje šanse za duži boravak.
Fizički nedostaciTenis je brz sport i postavlja puno zahtjeva na vaše tijelo. Igrači moraju imati snagu, agilnost i izdržljivost da igraju duge, dvije od tri set utakmica pod svim uvjetima. Ako igrači nisu ispravno obučeni za pripremu svojih tijela ili nedostaju odgovarajuće mehanike udarca, repetitivnost pokreta može staviti pretjerani stres na svoje zglobove i mišiće. Moguće ozljede uključuju teniski lakat, tendinitis zapešća, upalu ramena i zglobova koljena, naprezanje mišića, povlačenje i suzu.
Trošak igranja tenisa može biti nedostatak, ovisno o situaciji, proračunu i ciljevima. Ako nemate pristup javnom sudu, koji je mnogo puta besplatan ili ima vrlo niske naknade po satu, morat ćete se pridružiti klubu, platiti mjesečne članarine i visoke sudske pristojbe. Oprema može biti skupo kao i vi. Low-end reketi su pristupačni, dostupni u mnogim trgovinama lokalnih sportskih proizvoda i savršeni su za početnike koji su novi u sportu.Napredni igrači, međutim, preferiraju skupe, višegodišnje rekete s prilagođenim radnim zadacima. Ako je vaš cilj biti uspješan igrač koji igra turnire, imat ćete trošak mnogih privatnih sati, ulaznica za turnir i putne troškove.
Socijalne pogodnosti
