4 Načina za zaustavljanje alkohola
Sadržaj:
Nećete vidjeti vezu, ali brojne studije slažu se da smanjivanje unosa šećera uvelike smanjuje alkoholne želje. Budući da tijelo u konačnici pretvara ugljikohidrate u alkohol u šećer, vaše tijelo može jednostavno tražiti još jedan izvor slatkoće. Ako možete početi smanjivati količinu šećera koje tijelo dobiva na redovnoj osnovi, možete početi suzbiti želje za šećerom i, posljedično, alkoholom. Da biste to učinili, morat ćete se udaljiti od sodas, obrađenih tretira, slatkih deserta i sirupastih začina.
Budite pažljivi pratiti koliko voćnog soka pijete. Ponekad namirnice koje izgledaju zdravo i bezopasne mogu nositi iznenađujuće težak teret šećera; sok i sušeno voće ulaze u ovu kategoriju. Predložena količina dnevnog unosa voćnog soka je četiri unce dnevno i nekoliko žlica sušenog voća.
Video dana
Možda nećete vidjeti vezu, ali brojne su studije suglasne da smanjivanje unosa šećera uvelike smanjuje alkoholne želje. Budući da tijelo u konačnici pretvara ugljikohidrate u alkohol u šećer, vaše tijelo može jednostavno tražiti još jedan izvor slatkoće. Ako možete početi smanjivati količinu šećera koje tijelo dobiva na redovnoj osnovi, možete početi suzbiti želje za šećerom i, posljedično, alkoholom. Da biste to učinili, morat ćete se udaljiti od sodas, obrađenih tretira, slatkih deserta i sirupastih začina.
Budite pažljivi pratiti koliko voćnog soka pijete. Ponekad namirnice koje izgledaju zdravo i bezopasne mogu nositi iznenađujuće težak teret šećera; sok i sušeno voće ulaze u ovu kategoriju. Predložena količina dnevnog unosa voćnog soka je četiri unce dnevno i nekoliko žlica sušenog voća.
