10 Najgorih fast foodova

Prehrambeni obrok s viškom šećera i soli, kao i visok sadržaj masnoća, nije zdrava opcija za odrasle ili djecu. Iako su mnogi fast food institucije smanjili sadržaj trans-masti i supstituiranih ulja, Centar za znanost u javnom interesu je utvrdio da većina restorana i dalje dopuštaju dodavanje kemijskih i prehrambenih aditiva, uključujući natrij nitrit, olestra, nadomjeske šećera i umjetne boje na mnoge brze hrane.

Video dana

Soda

Restorani s brzim hranom nude ogromne čaše za piće i neograničeno nadopunjavanje in-house diners. Od ožujka 2010., Amerikanci prosječno dnevno prosječno 144 kalorija od šećerno zaslađenih bezalkoholnih pića, što je porast od 1977. godine 135 posto. Ali visoki šećer je samo jedan od problema s gaziranim pićima. Razine kofeina su također visoke, pridonoseći nesanici i problemima tijela u metaboliziranju kalcija.

Francuski krumpiri

Pržene krumpiriće pridonose "… 20 posto kalorija iz brze hrane putem masti u posudi za prženje", navodi se u studiji na Havajima i izvijestila je u 2010. u "Zbornik Nacionalne akademije znanosti". Fries, čak i kada se priprema u prirodnim uljima za razliku od visokih zasićenih masnoća, i dalje su siromašni izborom brze hrane. Nacionalni instituti zdravstva izvješćuju da je većina krumpira pržena u kukuruznom ulju, što je "poznato da pridonosi bolesti srca". Pomfrit može pakirati isti broj kalorija kao burger, ovisno o dobavljaču brze hrane, prema Centru za znanost u javnom interesu. Također imaju visoku razinu natrija.

Crispy Fried Chicken

Dodatno prženi duboko prženi pileći piletina čine najlošiju brzu hranu s više od 400 kalorija za prosječni dio grudi, više od polovice tih kalorija koje dolaze iz masti. Pečene prsa imaju prosječno 320 kalorija, a 130 od masti. Krila, trake, "kokice" i štapići nude manje hrane i više kalorija i masnoća za svako posluživanje. Jedan veliki pileći komad kokice iznosi 550 kalorija, s nevjerojatnih 320 tih kalorija iz masnoće.

Sladoledni mliječni šok

Sladoled mlijeko ili jogurti tresti nude niske šećerne alternative na trese napravljene s punomasnim sladoledom. U pokušaju nadogradnje opcija izbornika, nekoliko velikih lanaca uvedenih "staromodnih" trese s redovitim mlijekom. Centar za znanost u javnom interesu procjenjuje da srednje tresti pomoću pravog sladoleda dodaje 760 kalorija u prehranu kao i 29 grama masti (gotovo dva dana zasićene i trans masti, oboje povezane s bolesti srca).

Pot Pie

Kremasti umak, crvena pita, dodani šećeri i konzervansi čine lonac pite siromašnim izborom brze hrane. Prosječno pite ima 690 kalorija, ali 360 od masnoća, za ukupno 40 grama masti za svaku kolač.Sadržaj natrija je veći od 1, 700 grama.

Dvostruki hamburger

Dvostruki kolačići, sir i umetak za kruh guraju hamburgere s dvostrukom junetom u najlošiju kategoriju za brze hrane. Jedan dvostruki burger dodaje više od 1 000 kalorija u odnosu na hamburger, osim 33 grama zasićenih masnoća, čak i bez izračunavanja trans masnoće. Dvostruki hamburgeri su više od dvostrukih problema za zdravu prehranu.

Makaroni i sir

Sir (ili nadomjestak za prirodne sorte sira) i škrob glavni su sastojci u mac n 'siru. Neki lančani fast food restorani stvaraju dodatne kalorije i prehrambene probleme prženjem mac n 'sira u kuglice napunjene dodatnim kolesterolom i masnoćom pridonijeli ulja za prženje. Mala bočna reda od 100 grama služi do 180 kalorija, od kojih je 80 od masnoća.

Kremasti sir Desert Pies

Nakon ukusnog brašna od brzog hrane, ništa više od završetka obroka na zadovoljavajući način nego ukusna kriška krem ​​pasta od sira. Kolač od sladoleda, sir od sira i sir i bobica sadrže prosječno 250 kalorija, s pola onih koji dolaze iz masnoća.

Hash Browns

Krumpir je visoko u škrobu, a brza hrana hash browns su također visoke u soli. Duboko pržene, pre-formirane klinove ili cigle su natopljene uljima koja guraju raspršene smeđe boje na najlošiji popis brze hrane.

Fried Pie

Sve duboko pržene brze hrane nisu zdravlje, ali duboko pržene šećerne pite dodaju dvostruku krivnju, podižući ih na najlošiji popis za brze hrane. Sredstva za punjenje su visoka u šećeru i konzervansima, a kora apsorbira ulja za prženje na isti način kao i pržene krumpiriće.