Cink i palpitations srca

Cink je neophodan mineral koji je vaše tijelo potrebno u malim količinama za brojne funkcije. Iako je poznatiji po imunološkom jačanju i svojstvima zacjeljivanja rana, cink je prisutan u srčanim mišićima i interakcionira s kalcijem na način da utječe na funkciju srca, a koji nisu dobro razumjeli. Srčane palpitacije ili nepravilni otkucaji srca nisu priznati simptom nedostatka cinka, iako su minerali općenito potrebni za održavanje normalnog tonusa i funkcije mišića. Ako naiđete na nepravilne otkucaje srca ili trkaće ritmove koji traju više od nekoliko minuta, posavjetujte se sa svojim liječnikom što je prije moguće.

Palpitacije srca

Palpitacija srca je uočljivo abnormalno srce koje se percipira kao prebrzo, presporo ili previše jaka. Razmišljajući da je vaše srce "preskočilo ritam", često je palpitacija. Postoje mnogi uzroci palpitacije, uobičajeni, uključujući pretjerano izlaganje, strah, napadi tjeskobe, stres i prekomjerno konzumiranje kofeina, alkohola i droga, prema Harrisonovim načelima unutarnje medicine. "Kronična srčana palpitacija također može biti rani znak disfunkcije štitnjače ili bolesti srca, kao što su mitralna stenoza, ateroskleroza i kongestivno zatajenje srca. Teška mineralna i elektrolitska neravnoteža mogu ometati kontrakciju skeletnog i srčanog mišića. Ako su vaše palpitacije česte i uključuju znojenje, slabost, česte glavobolje, bol u prsima ili vrtoglavicu, odmah se obratite svom liječniku.

Izvori cinka

Za održavanje zdravog nivoa cinka, dodatci ne trebaju biti vaša jedina mogućnost jer je cink prilično raširen u zdravoj hrani, iako su količine ovisne o mineralnoj kakvoći tla u kojoj se uzgajaju. Prema „American Dietetic Association Complete hrane i prehrane Guide” dobri izvori cinka su govedina jetra, crveno meso, sirove kamenice, rakovi, mekinje pahuljice, kikiriki, avokado, šipak, kupine, banane i većinu mliječnih proizvoda.