Bijeli čaj dok je trudna

Mnogi biljni čajevi su izvan granica dok ste trudni, ali bijeli čaj u običnom obliku nije biljni čaj. Bijeli čaj je siguran u malim količinama tijekom trudnoće, ali provjerite sa svojim liječnikom prije nego što dodate svoju prehranu. Čaj može sadržavati kofein i druge spojeve koji su potencijalno štetni za vas ili vaše nerođeno dijete.

Video dana

Bijeli čaj 101

Bijeli čaj je napravljen od nezrelih listova čaja koji nisu ostavljeni da se osuše sami, sve dok tamnije čajevi poput crne. Čaj je napravljen od pupova koji još nisu u potpunosti otvoreni, a ime dolazi od zamućenja na vanjskoj strani pupova koji postaje bijeli nakon što su pokupljeni i počnemo sušiti, prema Pacific College of Oriental Medicine. Rano vrijeme berbe za ove pupoljke također osigurava da oni održavaju svoje antioksidante, koji su tvari koje vas mogu zaštititi od određenih medicinskih stanja. Zbog tih zdravstvenih prednosti, bijeli čaj može biti siguran tijekom trudnoće u umjerenim količinama, ali prije nego što ga pijete, dobit ćete odobrenje liječnika.

Kofein je zabrinutost

Redoviti bijeli čaj sadrži kofein, koji biste trebali ograničiti tijekom trudnoće. Šalica nonalbnog čaja, uključujući bijeli čaj, sadrži između 40 i 50 miligrama kofeina, prema američkoj udruzi za trudnoću. Vaše nerođeno dijete ne može metabolizirati kofein na način na koji možete, kaže Američka udruga za trudnoću, pa je najbolje ograničiti unos. Međutim, preporučeno je ograničenje, stoga razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili koliko je kofein, ako je moguće, siguran za vas. Bezbojan bijeli čaj, s manje od 1 grama kofeina po poslu, je opcija ako ne možete ili ne želite uključiti kofein u prehranu trudnoće.

EGCG tijekom trudnoće

Mnogi čajevi, uključujući bijeli čaj, sadrže spoj koji se zove epigalokatehin 3-galat ili EGCG. EGCG je polifenol koji ima određene zdravstvene prednosti, ali također može inhibirati unos folne kiseline, prema članku iz 2007. godine objavljenom u "Planta Medici". Folna kiselina je vitamin B koji pomaže u sprečavanju oštećenja rađanja, što je čini bitnim tijekom trudnoće. Folska kiselina također omogućuje vašem tijelu da napravi dodatnu krv koja vam je potrebna za održavanje zdrave trudnoće.

Pijemo ravno

Bijeli čaj sadrži polifenole, spojeve u biljnoj hrani koji mogu pomoći u odstranjivanju određenih vrsta raka, bolesti srca, dijabetesa i osteoporoze, prema članku objavljenom u članku "Oksidativna medicina i stanična dugovječnost". " Šalica čaja ima oko 100 miligrama polifenola, ali možete dobiti istu količinu, ako ne i više, od voća i povrća. Ako vam vaš liječnik pomaže da pijete bijeli čaj, odlučite se za obični bijeli čaj, a ne na smjesu biljnih čajeva. Određene biljne čajeve, kao što su šipak, hibiskus, jabuka, žamor i koprivnica, nisu sigurni za vrijeme trudnoće, prema web stranici BabyCenter.Dakle, iako bi čaj mogao biti siguran za vas, kombinacija bijelog čaja i onih drugih bilja nije.