Kada tijelo počinje koristiti mišićni tkivo za energiju?
Sadržaj:
- Video dana
- Svaka stanica u vašem tijelu treba energiju za obavljanje normalnih funkcija tijela kao što su kreiranje, disanje, održavanje srca i ozdravljenje oštećenog tkiva. Uobičajeno, ugljikohidrati iz prehrane daju vrste šećera koje vaše tijelo koristi kao svoj glavni izvor energije. Da biste dobili dovoljno šećera iz svoje prehrane kako biste opskrbili svoje tijelo s potrebnom energijom, približno pola dnevnih kalorija trebalo bi doći iz ugljikohidrata. Vaše tijelo također može proizvesti energiju od proteina i masti, ali ugljikohidrati se smatraju najboljim izvorom energije jer je šećer jedini gorivo koje mogu koristiti vaše stanice mozga i neke druge stanice tijela.
- Tijekom probave, vaše tijelo razgrađuje ugljikohidrate u jednostavne šećere koji se pretvaraju u glukozu ili šećer u krvi. Glukoza putuje u krv u svaku stanicu u vašem tijelu, gdje se koristi za proizvodnju energije. Ako konzumirate više šećera nego što vaše tijelo treba za neposrednu energiju, neki se višak pretvara u glikogen, vrstu šećera koji se pohranjuje u vašem mišićnom tkivu. Ako vaše tijelo treba glukozu, a šećer ne dolazi iz vaše prehrane, glikogen se oslobađa iz vaših mišića i razgrađuje kako bi osigurao dovoljno glukoze za energiju da traje oko pola dana.
- Mišićno tkivo se sastoji uglavnom od bjelančevina, koji se zauzvrat sastoji od aminokiselina. Uobičajeno, vaše tijelo ne koristi proteine za proizvodnju energije. Ako vam ponestane nakupine glikogena, međutim, i nijedna glukoza nije dostupna, vaše tijelo će potom razbiti svoje mišićno tkivo kako bi oslobodila aminokiseline. Ove aminokiseline se šalju u jetru, gdje se pretvaraju u glukozu u procesu koji se zove glukoneogeneza. Kad vaše tijelo počne koristiti mišićno tkivo za energiju, gubite mišićnu masu.
- Uobičajeno, tijelo će samo početi koristiti mišićno tkivo za energiju u slučaju gladovanja. Ako imate poremećaj prehrane kao što je anoreksija ili se bavite dugotrajnim gladovanjem, ili ako ste bolesni s kroničnom bolešću, poput raka, a niste u stanju konzumirati uravnotežena ishrana koja sadrži dovoljno kalorija, vaš metabolizam promjene. To znači brzinu kojom sagorijevate kalorije za promjene goriva. Tijekom vremena, kako se kemijska tjelesna mijena mijenja i nastavite biti pothranjeni, možete izgubiti mišiće, jer vaše tijelo pribjegava razbijanju vlastitog tkiva u potrazi za gorivom.
Ako vaše tijelo istječe iz drugih izvora goriva, početi koristiti mišićno tkivo za energiju. Ovo nije normalno stanje, a vaše će tijelo samo pojačati korištenje mišićnog tkiva za energiju u ekstremnim uvjetima, kao što je, ako ste jako bolesni, teško hranjeni ili ne konzumirate dovoljno kalorija tijekom dužeg vremenskog razdoblja kako biste podržavali normalne funkcije tijela.
Video dana
Svaka stanica u vašem tijelu treba energiju za obavljanje normalnih funkcija tijela kao što su kreiranje, disanje, održavanje srca i ozdravljenje oštećenog tkiva. Uobičajeno, ugljikohidrati iz prehrane daju vrste šećera koje vaše tijelo koristi kao svoj glavni izvor energije. Da biste dobili dovoljno šećera iz svoje prehrane kako biste opskrbili svoje tijelo s potrebnom energijom, približno pola dnevnih kalorija trebalo bi doći iz ugljikohidrata. Vaše tijelo također može proizvesti energiju od proteina i masti, ali ugljikohidrati se smatraju najboljim izvorom energije jer je šećer jedini gorivo koje mogu koristiti vaše stanice mozga i neke druge stanice tijela.
MetabolizamTijekom probave, vaše tijelo razgrađuje ugljikohidrate u jednostavne šećere koji se pretvaraju u glukozu ili šećer u krvi. Glukoza putuje u krv u svaku stanicu u vašem tijelu, gdje se koristi za proizvodnju energije. Ako konzumirate više šećera nego što vaše tijelo treba za neposrednu energiju, neki se višak pretvara u glikogen, vrstu šećera koji se pohranjuje u vašem mišićnom tkivu. Ako vaše tijelo treba glukozu, a šećer ne dolazi iz vaše prehrane, glikogen se oslobađa iz vaših mišića i razgrađuje kako bi osigurao dovoljno glukoze za energiju da traje oko pola dana.
Mišićna podjelaMišićno tkivo se sastoji uglavnom od bjelančevina, koji se zauzvrat sastoji od aminokiselina. Uobičajeno, vaše tijelo ne koristi proteine za proizvodnju energije. Ako vam ponestane nakupine glikogena, međutim, i nijedna glukoza nije dostupna, vaše tijelo će potom razbiti svoje mišićno tkivo kako bi oslobodila aminokiseline. Ove aminokiseline se šalju u jetru, gdje se pretvaraju u glukozu u procesu koji se zove glukoneogeneza. Kad vaše tijelo počne koristiti mišićno tkivo za energiju, gubite mišićnu masu.
Uzroci
