Gledanje vašeg djeteta uživa u novoj hrani i veselimo se prehrani može biti nagrađivanje. Kad vaša beba ima 16 mjeseci, može jesti većinu čvrste hrane. Iako vaš mali toddler može biti izbirljiv junetik u ovom dobu, opetovano ga upoznavanje s raznovrsnom hranom čuva svoju prehranu zdravo i uči ga da bude uravnotežen eater u budućnosti.
Video dana
Grupe za hranu
->
16 mjeseci stara jela. Fotografski kredit: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images
Vaša 16-mjesečna dijete treba uravnoteženu prehranu sastavljenu od svih bitnih skupina hrane. Pružite joj s različitim bjelančevinama, ugljikohidratima, mliječnim proizvodima, voćem i povrćem svaki dan. Vaša beba može imati grah, meso, ribu, mlijeko i jogurt, kruh, žitarice i žitarice, te sve voće i povrće, osim ako liječnik drugačije ne savjetuje. KidsHealth također savjetuje pružanje djece od 1 do 2 godine dodatne hranjive željezo, kao što su meso, grah, tofu i žitarice bogate željezom.
Namirnice koje treba izbjegavati
->
Izbjegavajte kikiriki. Američka akademija pedijatrije više ne predlaže uskraćivanje hrane povezane s alergijama, kao što su orašasti plodovi, mlijeko, jaja, soja i riba, od malih beba. Trenutne studije pokazuju da uvođenje ove hrane na jednogodišnjake ne povećava rizik od razvoja alergija. Ako sumnjate da vaš toddler ima alergiju, ili ako vaša obitelj ima povijest nasljednih alergija, posavjetujte se s liječnikom prije nego što upoznate hranu povezanu s alergijama vašem djetetu. Izbjegavajte davati svoje dijete obrano mlijeko ili mlijeko s niskim udjelom masti jer joj je potrebna čitava kalorična mliječna mast i zadržati dijetu bez hrane koja bi joj mogla gušiti, poput sirovih povrća, velikih komadića hrane, tvrdih bombona ili orašastih plodova i maslaca od kikirikija ili druge širine koje bi se mogle staviti u grlo.
Raspored jela
->
![]()
Toddlers bi trebali jesti tijekom dana. Fotografski kredit: YanLev / iStock / Getty Images
Dojenčadi trebaju prosječni unos od 1, 000 do 1, 300 kalorija dnevno. S obzirom na malu veličinu njihovih želuca, kao i njihove izbirljive prehrambene navike i sklonost da se omesti, možda će trebati grickati tijekom dana. Osim tri glavna jela, tijekom dana možete ponuditi svoje 16-mjesečne zalogaje. Nemojte se iznenaditi ako jednog dana skokne obrok ili jede manje od uobičajenog dana, sve dok održava zdravu ravnotežu tijekom tjedna.
Savjeti
->
![]()
Započnite s malim dijelom. Fotografije: Wiktory / iStock / Getty Images
Uobičajene postavke ukusa često se mijenjaju, stoga nastavite ponuditi hranu čak i nakon što vam je dijete odbacilo.Budite kreativni s kombinacijama obroka i kako predstavljate hranu kako biste potaknuli dijete da jede široku paletu hrane. Ponudite šarene kombinacije na istoj ploči i izrezajte hranu u zabavne oblike kako biste privukli svoje dijete. Kombinirajte hranu koju vaše dijete ne sviđa s hranom koju voli pomoći da ga pojede. Kako biste izbjegli trošenje hrane, dajte dijete male dijelove hrane i poslužite sekunde ako traži više.
