Bowflex TreadClimber vs. Running

Trkači mogu napraviti veliki slučaj za svoj sport: sve što stvarno trebate trčati je dobar par tenisice i prostor za njihovo korištenje. Uz to, strojevi unutarnjih vježbanja kao što je Bowflex TreadClimber nude sigurno sredstvo za dobivanje vašeg kardio treninga, čak i kada je hladna, tamna ili kiša vani. Ako ste na ogradi ako trebate pokrenuti ili kupiti TreadClimber, razmislite o opciji koja vam daje najbolji povrat ulaganja.

Video dana

Praktičnost i cijena

Nema načina da kompletna oprema za kućnu vježbu u punoj veličini može pobijediti izvana u pogledu udobnosti i cijene; nakon svega, kupoprodajna cijena Bowflex TreadClimber - 999 dolara i veća od ožujka 2014. - platila bi za veliku količinu tenisice. To se, rekao je, možete raditi na TreadClimber bez obzira kako kišovito ili tamno može biti vani; i zato što nudi tri različita načina vježbanja za koje možete izabrati, manje je monoton od strojeva s jednim načinom rada.

U smislu utjecaja

Kada pokrenete, svaki korak generirate sile visokog udara. Iako možete ograničiti udaranje usporavanjem, to također ograničava intenzitet vježbanja. Bowflex TreadClimber ima maksimalnu brzinu od 4 ili 4. 5 mph, ovisno o tome koji model imate. To automatski ograničava vašu brzinu, čuvajući vas vrlo brzom hodom ili vrlo sporo trčanje koji neće pružiti mnogo utjecaja. Strmim nagibom TreadClimber, međutim, pomaže povećati intenzitet vježbanja.

To je sve uzdignut odavde

Svi TreadClimbers imaju dva trzaja - jedan mali treadmill za jesti nogu. Kada koristite TreadClimber u treadmill načinu rada, trepavice ne leže ravno; oni se zaključavaju na svom najvišem položaju. Pješačenje uzbrdo kao što je ovaj jedan od najboljih načina za povećanje intenziteta vježbanja bez povećanja njenog utjecaja, a održavanje brzog hoda na strmoj nagibi može povećati vaše opterećenje kalorijama za više od 50 posto. Možete pokrenuti intenzitet tako što ćete se boriti s brdima kada izvodite van. Ali ti si ograničen na teren na koji imaš jednostavan pristup i činjenica da kada se digneš na brežuljku morat ćeš se vratiti dolje u nekom trenutku - tako da je teško održavati stalni, uzlazni napredak za dugo vremena.

Veličina je važna

Ako ste visoki, možda biste trebali razmisliti dva puta prije ulaganja u TreadClimber. Kotači su vrlo kratki, što znači da nećete imati puno prostora za prirodni korak - a na jednom TreadClimberu, TC10, postoji stražnja šipka koja može zauzeti vaše cipele ako niste oprezni. Također biste trebali provjeriti stropni razmac; štapovi vas podižu bilo 14 ili 17 inča od poda, ovisno o modelu, a ne želite udariti glavom dok trčete ili hodate.Ako idete van, s druge strane, slobodno se možete kretati prirodno - iako dug ili kratak korak može biti.