ŠTo su prirodni apetit suppressants?
Sadržaj:
Ljudi obično gube na težini smanjenjem kalorija, pijenja više vode i vježbanja, ali neki dijeti se okreću apetit suppressants za malo dodatne pomoći. Iako većina sredstava za suzbijanje apetita po receptu, postoje neki prirodni načini kojima možete smanjiti žudnju bez oporezivanja vašeg tijela.
Video dana
Vrste
->
Čajevi mogu djelovati kao prirodni supresori, kao i diuretici. Uva ursi čaj je jedno popularno piće koje dijete uživa, ali također možete dodati maslačak i slatki sok u čaj da biste smanjili svoje žudnje.
Smetnje hrane kao što su povrće i voće s visokim sadržajem vlakana učinit će vam da se osjećate punije i pružite zdravu prehranu. Jabuke, stepe brokule, celer i mrkvene štapići daju vam obilje vitamina i minerala, a također vas čine manje gladni.
Infocentar za kontrolu tjelesnih težina (vidi Resursi) je cjelovita web stranica koja sugerira pojedinačne bilje, kao i biljne formule za pomoć u borbi protiv gladi. Pojedinačne biljke kao što su aloe vera i chickweed pomažu u poticanju probavnog trakta i pomažu u mršavljenju, dok mnoge formule nude kombinaciju bilja koja će vam pomoći da se osjećate puni.
Prednosti
->
Prigušivači apetita mogu vam učiniti da se osjećate punim i suzdržite se od grickanja ili jedenja iz dosade, na primjer. Jedući manje, tijelo će koristiti svoje trgovine masti za održavanje vaše razine energije, čime se postiže gubitak težine.
Features
->
Mayo Clinic pruža popis popratnih učinaka lijekova koji potiču apetit, uključujući stres na srce i tijelo, suha usta, uzbuđenje i povišeni krvni tlak. Prirodne apetite nemaju nuspojave, a zapravo promoviraju zdravo mršavljenje i povećanje vitamina i minerala.
Stručni uvid
->
Tjelovježba Prirodni lijekovi za smanjenje apetita rade dobro kada se koriste zajedno s ostalim metodama gubitka težine, kao što je umjereno vježbanje 30 minuta dnevno. Također, osobni treneri i nutricionisti upozoravaju da ne pretjeruju: prosječni gubitak težine trebao bi biti oko 2 funti tjedno.
Upozorenja
Zastupnici apetita nisu brzi lijek za gubitak težine. Oni obuzdavaju žudnju za hranom, ali ne uzrokuju gubitak težine preko noći. Polako se uzmite dijetom i ne pretvorite se u receptne alternative samo iz frustracije.
