Koje su najčešći uzroci boli zgloba u košarkašima?

Košarka je zahtjevni sport koji može voditi cestarinu na tijelu igrača. Iako se košarkaši često bave maksimiziranjem energije i sprečavanjem ozljeda njihovih nogu, ponavljajući pokreti dribliranja i pucanja mogu uzrokovati bol u igračevim zglobovima. Padovi također mogu uzrokovati ozljede zgloba i bol. Ako osjetite bol u kroničnom zglobu ili ste nedavno pretrpjeli pad tijekom igranja igre, posavjetujte se s liječnikom.

Video dana

Tendonitis

Tetive su bendovi vezivnog tkiva koji povezuju mišiće s kostiju, prema "Biologiji: Život na Zemlji s fiziologijom". Kada se omota oko tetive postaje upaljen, nastaje tendinitis. Stanje uzrokuje bol i oticanje u zahvaćenom području, a može biti uzrokovano ponavljajućim pokretima i ponavljajućim ozljedama. Imobilizirati zahvaćeno područje i primjenjivati ​​ice pakete svakih 20 minuta. Ako se stanje pogorša ili ometa vašu sposobnost igranja košarke, vaš liječnik može preporučiti injekcije kortizona ili kirurški zahvat.

Uganuća i frakture

Uganuće se javlja kada se ligament - tkivo koje povezuje kost s kostom - rastegne ili rastrga. Prijelom je slomljena kost. Simptomi dvojice mogu biti slični i mogu uključivati ​​otekline, utrnulost i lokaliziranu bol. Prijelom obično zahtijeva liječenje i imobilizaciju nekoliko tjedana, dok se uganuće često mogu liječiti kod kuće. Ako ste nedavno pao dok igrate košarku i imate bol u zglobovima, obratite se svom liječniku za dijagnozu ozljede. Prijelomi često ne liječe ispravno bez liječenja. Bilo da imate prijelom ili uganuće, ne biste se trebali vratiti u košarku sve dok se ne ozlijedi od ozljede.

Tension mišića

Ako uočite čvor u ruci, ruci ili zglobu, bol vašeg zgloba može biti posljedica grčenja mišića. Neugodna pozicija, stavljanje više naprezanja na jednu stranu tijela od drugih i povratak u košarku nakon dugog razdoblja ne vježbanja mogu sve doprinijeti mišićnim grčevima. Masirati čvor, usredotočujući se na opuštanje vaših mišića kako bi se uklonili napetosti. Mišićni čvorovi obično odlaze sami nakon nekoliko dana masaže.

Ostali ozljede

Među starijim košarkašima, sindrom karpalnog tunela može uzrokovati bol u zglobovima. Ovo stanje se javlja kao rezultat ponavljanih pokreta i može uzrokovati tresti ruke. Ganglionske ciste su ne-kancerozne hrskavice koje se mogu razviti u zglobu. Ako zamijetite tvrdu, bolnu krpu, posavjetujte se s liječnikom. Ozljede na drugim dijelovima tijela, poput ramena, vrata i kukova, mogu uzrokovati bol koja zrači zglobu.