Koje su prednosti tjelesnog odgoja u školi?

Nije tajna da je tjelesna aktivnost neophodna za dobrobit osobe. Budući da se djeca kontinuirano razvijaju fizički i emocionalno, one su posebno pogođene prednostima aktivnosti - i obrnuto, negativnim učincima neaktivnosti. Nastavnici mogu kontrolirati količinu vježbanja koje dijete dobiva kod kuće više nego što mogu kontrolirati svoje prehrambene navike ili obiteljsku situaciju, a prema brojnim studijama, mnoga djeca nisu aktivna ni kod kuće niti u školi. Stoga je neophodno da škole pružaju programe tjelesnog odgoja kako bi se osiguralo da svako dijete ostane aktivno. Inicijativa prve dame Michelle Obama Let's Move! izvještava da je gotovo jedna trećina djece u SAD-u prekomjerna tjelesna težina ili pretilo, te da su "škole ključno okruženje za djecu da dobiju svoje 60 minuta igre s umjerenom i snažnom aktivnošću, s obzirom na značajan dio vremena koje provode tamo. „

Video dana

Tjelesno zdravlje

Programi tjelesnog odgoja u školama izravno utječu na fizičko zdravlje učenika. Dobivanje preporučene količine vježbi bori se od pretilosti, što naknadno smanjuje rizik od dijabetesa, bolesti srca, astme, poremećaja spavanja i drugih bolesti. Redovita tjelovježba također pridonosi kardiovaskularnom zdravlju i potiče razvoj mišića i kostiju. Prema Nacionalnoj udruzi za sport i tjelesnu edukaciju, programi školskih programa trebaju zahtijevati i fitness i kognitivne procjene. Osim sudjelovanja u tjelesnoj aktivnosti, studenti u PE-u nauče osnove zdravog načina života, građevnih blokova na kojima se mogu razviti u zdrave, obrazovane odrasle osobe.

Socijalna asimilacija

Aktivnosti u PE pomažu djeci da razviju zdravu društvenu interakciju. Od mlade dobi, djeca uče suradnju kroz grupne aktivnosti i stvaraju pozitivan osjećaj identiteta kao dio tima. Takve grupne aktivnosti stalno su važne jer djeca starija. Međunarodna platforma za sport i razvitak navodi da je "sport korišten kao praktičan alat za angažiranje mladih ljudi u njihovim zajednicama kroz volontiranje, što rezultira višim razinama vodstva, angažmana zajednice i altruizma među mladima."Sportandev. org također primjećuje da razvoj pozitivnog karaktera kroz grupne tjelesne aktivnosti ovisi o programskom planu i programu.

Mentalno zdravlje

Prednosti PE-a djetetovom mentalnom zdravlju su složene i sveobuhvatne. Poboljšano tjelesno zdravlje, akademici i društvene interakcije pridonose dobrom mentalnom zdravlju. Tjelesna aktivnost postavlja pozornicu za dobar noćni san, dok je pretilost, uzrokovana dijelom neaktivnosti, povezana s apnejom spavanja. Nedostatak sna negativno utječe na imunološku funkciju tijela, pomaže u konsolidaciji memorije i može uzrokovati razdražljivost i nestrpljenje. Redovita fizička aktivnost, uz adekvatan san, pruža više energije za sudjelovanje u hobijima i interakciju s drugima.