Koje su prednosti đumbira za stan tumiju?

Poznat prije svega kao pomoć za probavu i liječenje upale, đumbir je koristan dodatak programu mršavljenja koji ima za cilj smanjenje trbušne masti i dobivanje ravnog trbuha. Trbuh se nakuplja iz raznih razloga, uključujući prejedanje, smanjenje hormona starenja, nedostatak vježbanja i stresa. Potrošnja đumbira, Zingiber offinale, rješava svaki od tih problema. Pitajte svog liječnika prije uzimanja velike količine đumbira, što može biti kontraindicirano u određenim medicinskim uvjetima. Uzimanje đumbira bez smanjenja kalorija ili vježbanja neće smanjiti trbuh masnoće.

Video dana

Digestion

->

Redukcija kortizola

->

Energetska

->

Đumbir je među skupinom bilja i začina koji se smatraju stimulansima, imaju učinak sličan kofeinu. Ne konzumirajte više od 4 grama ili 2 žličice đumbira dnevno, preporučuje Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Trudnice trebaju trajati najviše 1 grama dnevno. Povećana energija olakšava vježbanje i stavlja više pep u korak, što će vam pomoći da sagorijevate kalorije i poravnate trbuščić.

Čaj od đumbira i limuna

->

Počnite ujutro probavni požari s čašom ili dva čaj od đumbira i limuna. Zagrijte 4 šalice vode. Stavite komad svježeg, ljuštivog đumbira u lonac i stavite u pećnicu. Izvadite iz vrućine i dodajte sok jednog limuna i hrpu žlice sirovog meda. Sipajte barem dvije šalice ovog čaja tijekom cijelog dana za dobrobit đumbira u reguliranju metabolizma, poticanju probave, smanjenju proizvodnje kortizola i povećanju energije.