Arganovo ulje, također poznato kao marokanski ulje, dobiveno je od zrna argan stabla. Ima veliki udio mono- i poli-nezasićenih masnih kiselina, a također sadrži i spoj koji se zove tokoferol koji je sličan vitaminu E. Potrošnja arganovog ulja može pomoći u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti, zaštiti od nekih oblika raka i sprečavanju inzulina otpornost na borbu protiv razvoja dijabetesa.
Video dana
Sprječava kardiovaskularnu bolest
->
Zdjela zelenih argan nuts u marokanski zdjelu. Fotografije: RosaFrei / iStock / Getty Images
Arganovo ulje je pokazalo da smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. U istraživanju objavljenom u britanskom Journal of Nutrition, dr. Herrara je utvrdila da su štakori hranjeni prehranom koja sadrže arganovo ulje značajno snižavaju krvni tlak od onih koji to nisu učinili. Nekoliko studija praćenja otkrilo je da prehrana koja sadrži arganovo ulje ima niz učinaka koji sprečavaju i liječe kardiovaskularne bolesti. Niti nezasićene masne kiseline ulja pomoći će regulirati kolesterol u krvi, a uvođenje arganovog ulja u prehranu je način postizanja preporučenog unosa masnoća bez rizika za zdravlje vašeg srca.
->
![]()
Žena gristi argan matice u ulje. Pokazalo se da arganovo ulje smanjuje brzinu stanične podjele raka prostate. U studiji za istraživanje raka iz 2006. godine objavljeno je da su komponente arganovog ulja uspjele usporiti rast nekoliko vrsta stanica raka prostate. Izloženost komponentama arganovog ulja također je bila u stanju preokrenuti kancerogen učinak karcinogenih na stanice prostate. Djevičansko arganovo ulje je također bogato antioksidansima, tako da može zaštititi od drugih oblika raka. Antioksidansi pomažu u popravljanju staničnog oštećenja, koji mogu akumulirati i dovesti do genetskih mutacija u raku. Ugrađivanje arganovog ulja u vašu prehranu može pomoći smanjiti rizik od raka i pružiti niz drugih zdravstvenih prednosti povezanih s antioksidantima.
Arganovo ulje i otpornost na inzulin
->
Boca arganovog ulja i orašastih plodova na lječilištu. Arganovo ulje obično se koristi kao lijek za dijabetes u Maroku. Studije su pokazale da arganovo ulje smanjuje otpornost na inzulin, što je korak u razvoju dijabetesa. U studiji iz 2006. godine, dr. Haddad je izvijestio da arganovo ulje poboljšava stanični odgovor na niske doze inzulina, proces koji se razbije u dijabetesu. Prema studiji objavljenom u studiji iz 2009. godine, objavljeno u Metabolizmu, konzumacija arganovog ulja također je preokrenula metaboličke promjene povezane s konzumiranjem prehrane s visokim šećerom kako bi se smanjio rizik od pojave dijabetesa.Sve u svemu, arganovo ulje može smanjiti štetne učinke prehrane bogate ugljikohidratima i zaštititi od inzulinske rezistencije u borbi protiv dijabetesa i pomoći vam da ostanete zdravi.
![]()
