Topla slana žira i Quinoa salata Recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 20 m
• UKUPNO
• 35 m

Ova salata bez glutena je kompletan obrok zapakiran u jednu posudu, Njegovi sastojci zvijezda uključuju vunu napunjenu quinoa, avokado bogatu kalijem i, naravno, naš dragi žitni tikvice. Ako se slučajno nalazite izvan avokada, slobodno se poslužite u oko četvrtine šalice maslinovog ulja da biste stvorili isti bogat okus.

2 srednje sirove mrkve

1 čašu Quinoa

• 2 šalice Voda, slavina, dobro
• 2 žličice
• SASTAVE
• SERVES 4 <
• 2 žlice predzna
• 1/8 tsp morske soli
• 1/8 tsp Ground Black Pepper
• 1 voće bez Avokada, sirovo, Kalifornija
• 1 češnja češnja
• 2 žlice jabuke Ocat
• 1 1/2 žlice limunovog soka

UPUTE

1 Stavite ispiranu quinoa, vodu, luk, mrkve i zdrobljene komade u lonac. 2. Zagrijte dok ne kuhate, a zatim gurnite toplinu na pirjati, kao prst morske soli, i stavite na poklopac. 3 Kuhajte 20 minuta, ili dok se tekućina ne apsorbira. 4 Dok kuhajte quinoa i povrće, stavite češnjak, avokado, ocat, sok od limuna, sol i papar okusite u mješalicu i pomiješajte dok ne postane glatka. 5 Kada je quinoa završeno kuhanje, umiješajte u peršin. 6 Miješajte u tijesto. 7 PC: Susan Marque

INFORMACIJE PODRIJETLOM

51g Carbs

9g Protein

% DV *

Ukupno masti 8g

12%

Zasićene masnoće 1g
Kolesterol 0mg	0%
Ugljikohidrati 51g
25%	Dijetna vlakna 8g
Šećeri 2g	Protein 9g
5%	*% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih sastojaka u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES	Kako napraviti šaržiran cvjetač cvjeta
RECIPES

Kako napraviti avokadu

RECIPES

RECIPES

RECEPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti < Art

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

No-Cook Vegan tamni čokoladni puding >