Nedostatak vitamina i mjesta na prstima noktiju

Nije neuobičajeno primijetiti mrlje na noktima. Pozvani su leukonychia, a oni se pojavljuju kao male bijele mrlje ili pruge na noktima. Ako ste bolesni ili niste dobro jeli i razvili mrlje na noktima, možda se pitate jesu li uzrokovane nedostatkom vitamina.

Video dana

Što uzrokuje mjesta

Točke na noktima vjerojatno su uzrokovane ozljedom koju ste dobili prije mjesec dana. Ako ozlijediš noktom u podnožju, bijela točka može se pojaviti nekoliko tjedana ili mjeseci kasnije kako nokti rastu. Ne mora biti ozbiljna ozljeda; samo udaranje noktiju na rub stola može uzrokovati pojavu mrlja. Budući da se točke ne pojavljuju tek mnogo kasnije, možda ne biste povezali ozljedu s njima. Ponekad, mrlje na noktima mogu ukazivati ​​na manje infekcije ili alergijski odgovor na lak za nokte ili druge proizvode za njegu noktiju. Mjesta na noktima također mogu biti simptom psorijaze ili ekcema, ili znak da je vaše tijelo malo u mineralnom cinku

Kako se riješiti mjesta

Nažalost, jedini način da se riješite mrlja na noktima je dopustiti im da rastu. Možete pokušati spriječiti mrlje na noktima tako što pazite da ih ne udarite na bilo što i uzrokujete da se formira mjesto. Ako vam mrlje na noktima stvarno gnjaviti, pokrijte ih lakom noktom. Pokušajte jesti više ribe, peradi i cjelovitih žitarica ako sumnjate da je vaša dijeta slaba u ciniku i uzrokuje mrlje na noktima.

Potrošnja može potrajati mjesecima ili godinama zbog nedostatka vitamina da uzrokuju simptome. Nakon što razvijete simptome, oni imaju tendenciju da se pogoršavaju, što duže imate nedostatak. Simptomi uključuju blijedu ili žućkastu kožu, natečeni crveni jezik, gubitak težine i proljev. Možda ćete osjećati vrtoglavicu, zbunjenost, zaborav ili razdražljivost. Debljina mišića, umor i osjećaj nesigurnosti na nogama također su simptomi nedostataka vitamina. Pomanjkanje daha i nemirno ili trnce ili ruke mogu također ukazivati ​​na nedostatak vitamina.

Izbjegavanje nedostataka vitamina

Jedenje uravnotežene, zdrave prehrane pomoći će vam da dobijete sve potrebne vitamine kako biste ostali zdravi i izbjegli nedostatak vitamina. Jedite razne voće, povrće, cjelovite žitarice, mliječne proizvode i bjelančevine. Ako ste zabrinuti zbog nedostatka vitamina, obratite se svom liječniku. On može predložiti da uzmete dodatke.