Savjeti o uzimanju jabuka jabuka jabuka octa
Sadržaj:
- Video dana
- Hranjivi sastojci jabučnog octa
- Pilule jabučnih jabukovača mogu pružiti zdravstvene prednosti ljudima koji ih redovito uzimaju. Prema istraživanju objavljenom u "Journal of Agricultural and Food Chemistry" u 2011., pokazalo se da ocat jabučnog octa smanjuje trigliceride i loš kolesterol u laboratorijskim životinjama. Naravno, ti rezultati moraju biti testirani na ljudima da potvrde rezultate, ali posao je obećavajuće. Isto tako, Earl Mindell, M. D., primjećuje da ocat jabučnog octa pomaže u ublažavanju probavnih tegoba poput sindroma iritabilnog crijeva i žgaravice.
- Potrošnja tekućeg octa općenito je bezopasna, pogotovo ako se razrjeđuje s vodom. Međutim, piletina od jabukovača mogla bi uzrokovati značajne zdravstvene probleme. Prema University of Arkansas, mnogi dodatci octene jabučne jabučice pokazuju doza od 300 miligrama dnevno do 500 miligrama tri puta dnevno. Međutim, mnoge marke koje su testirane u laboratoriju sadrže različite količine octene kiseline nego što je navedeno na njihovoj ambalaži. To može dovesti do prekomjernog konzumiranja, gorenja grla ili izazivanja čira.
- Apple jabučni ocat kao tekućina i u obliku tableta može uzrokovati različite nuspojave. Prema sveučilištu Columbia, možete doživjeti iritaciju grla i eroziju zubnih caklina. Dodatno, interakcije s lijekovima su moguće, osobito ako trenutno uzimate inzulin ili diuretike.
Apple jabučni ocat može biti uobičajena kućica, ali se također koristi u brojnim kućnim sredstvima. Samo ograničeno istraživanje provedeno je na prednostima jabučnog octa, a još manje na octa. Dok ocat jabučnog octa može vam pomoći u upravljanju određenim zdravstvenim uvjetima, pilule s ocima mogu predstavljati rizik za vaše zdravlje.
Video dana
Hranjivi sastojci jabučnog octa
Apple jabučni ocat sadrži mnogo hranjivih tvari koje mogu poboljšati vaše zdravlje. Prema "Tajne za smanjenje kolesterola s prehranom i prirodnim dodatkom, sigurno", Art Dash, Ph.D., obično možete pronaći antioksidante, aminokiseline, vlakna i enzime u ocatu. Čak i više hranjivih tvari nalaze se u sirovim ili organskim sortama koje nisu filtrirane ili pasterizirane, prema "dr. Earl Mindellovom nevjerojatnom octa od jabukovača", Earl Mindell, M. D.
Pilule jabučnih jabukovača mogu pružiti zdravstvene prednosti ljudima koji ih redovito uzimaju. Prema istraživanju objavljenom u "Journal of Agricultural and Food Chemistry" u 2011., pokazalo se da ocat jabučnog octa smanjuje trigliceride i loš kolesterol u laboratorijskim životinjama. Naravno, ti rezultati moraju biti testirani na ljudima da potvrde rezultate, ali posao je obećavajuće. Isto tako, Earl Mindell, M. D., primjećuje da ocat jabučnog octa pomaže u ublažavanju probavnih tegoba poput sindroma iritabilnog crijeva i žgaravice.
Doziranje i upozorenjePotrošnja tekućeg octa općenito je bezopasna, pogotovo ako se razrjeđuje s vodom. Međutim, piletina od jabukovača mogla bi uzrokovati značajne zdravstvene probleme. Prema University of Arkansas, mnogi dodatci octene jabučne jabučice pokazuju doza od 300 miligrama dnevno do 500 miligrama tri puta dnevno. Međutim, mnoge marke koje su testirane u laboratoriju sadrže različite količine octene kiseline nego što je navedeno na njihovoj ambalaži. To može dovesti do prekomjernog konzumiranja, gorenja grla ili izazivanja čira.
Potencijalni nuspojave
