Problemi sa štitnjačom i trčanje

Dok su vaše noge i kardiovaskularni sustav jasno primarni doprinosi vašoj sposobnosti trčanja, u vrhunskom stanju ovisi o cijelom tijelu, uključujući vaše endokrilni sustav. Ovaj sustav je odgovoran za proizvodnju hormona, od kojih su mnogi - posebice inzulin, testosteron, hormon rasta i hormon štitnjače - imaju izravnu ulogu u tome kako se osjećate i izvodite tijekom trčanja. Poremećaji vašeg štitnjače mogu duboko utjecati na vašu vježbu i opću dobrobit.

Video dana

Što štitnjača

Štitnjača je leptir u obliku žlijezda ispred vašeg vrata. Aktivni oblik hormona koji proizvodi, nazvan thyroxine ili jednostavno T4, sudjeluje u procesima koji se odnose na razvoj, rast i metabolizam. Prema Colorado State University, T4 vjerojatno utječe na svaku vrstu stanica u tijelu. Viša razina T4 ukazuje na višu razinu metabolizma u svim aspektima - povećanu brzinu otkucaja srca i veći slom masti i ugljikohidrata - te su povezani s većom mentalnom budnošću. Vrlo visoke razine dovode do tjeskobnih stanja.

Hyperthyroidism and Running

Prema MayoClinic. com, preaktivan štitnjače obilježen je iznenadnim neobjašnjivim gubitkom težine, brzim ili nepravilnim otkucajima srca, znojenjem i psihičkim perturbacijama kao što su nervoza, nesanica ili razdražljivost. Ako ste trkač na udaljenosti, možda pokušavate izgubiti težinu ili se naviknete na vrlo mršav, pa ćete vjerojatno imati veću vjerojatnost da vam drugi nedostaju ove simptome. Često se pojavljuju fizički znakovi poput gušavosti ili gruda u grlu ili izbočene očne jabučice. Gravesova bolest vrlo je čest uzrok htertiroidizma. Ako vaša tjelesna težina padne unatoč promjeni treninga ili prehrambenih navika, posjetite liječnika za test krvi.

Kao što možda mislite, simptomi hipotireoze su suprotni onima kod hipertireoze: slabost, debljanje, osjećaj hladnoće čak iu toplim uvjetima i depresiji. Ne liječi, može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme tijekom vremena. Neprimjerena štitnjača obično je posljedica autoimune reakcije. Prema Pete Magillu časopisa "Running Times", trkači s obiteljskom povijesti problema sa štitnjačom mogu izazvati autoimuni napad na vlastitu štitnu žlijezdu jako se osposobljavajući. Krajnji rezultat u trkačima udaljenosti neizbježan je pad motivacije i performansi.

Long-term Outlook

Ključ za liječenje problema sa štitnjačom je rano identificiranje. To je učinjeno, liječenje je jednostavno i olakšanje simptoma gotovo je neposredno. Preaktivan štitnjaču se tretira pomoću operacije ili radioaktivnog joda, nakon čega ćete morati uzimati T4 dodatke za ostatak svog života.Hipotiroidizam se također tretira sintetičkim T4, a može potrajati i vrijeme da se dobije dozu. U svakom slučaju, nakon što vam je težina i raspoloženje stabilni i osjećate se bolje, trebali biste se moći vratiti u svoju rutinsku rutinu bez ikakvih trajnih posljedica.