Nuspojave energetskih pilula

U današnjem zauzetom svijetu nedostatak energije je uobičajena žalba. Tržište je u ravnoteži s dodatkom energije u obliku tekućine i pilule, izvedeno iz dugog popisa biljnih ekstrakata koji povećavaju energiju i drugih kemikalija, posebno kofeina. Iako je brza popravka uvijek primamljiva - i ponekad korisna kada se koristi u umjerenim količinama - energetske pilule nose brojne uobičajene nuspojave koje biste trebali biti svjesni prije korištenja pilula.

Video dana

Nesanica

Općenito izbjegavajte energetske pilule kasno poslijepodne i navečer, jer energija koju oni pružaju može dovesti do nemogućnosti spavanja. Iako se na ovaj način neće utjecati svi pojedinci, mnogi smatraju da uzimanje bilo koje energetske pilule ili konzumiranje kofeina nakon 5 p. m. rezultira nemogućnošću spavanja te noći. Loši spavanje ili nedostatak sna obično rezultiraju iscrpljenjem, manjkom fokusa i, u nekim pojedincima, sljedećim danom anksioznosti.

Glavobolja

Glavobolje su posebno povezane s dodatkom energije koji sadrži velike količine kofeina. Pretjerana konzumacija kofeina u bilo kojem obliku može dovesti do blage ovisnosti, prisiljavajući pojedinca da koristi više da bi postigao isti učinak na njihovoj razini energije. Zlouporaba kofeina često dovodi do glavobolja kod osjetljivih pojedinaca, osobito kad prestanu koristiti kofein na neko vrijeme. Pri korištenju bilo kakvih dodataka za energiju, obratite pozornost na sadržaj kofeina. U većini slučajeva bit će navedeno na naljepnici. Klinika Mayo preporučuje unos kofeina u količini većoj od 500 do 600 mg dnevno.

Utjecaj na raspoloženje

Dodatci za energiju, uključujući one namijenjene mršavljenju, pružaju privremeni, umjetni poticaj vašoj ukupnoj razini energije. Dok se to događa, mnogi pojedinci imaju značajno poboljšanje raspoloženja. U konačnici, učinci dodataka će se ugasiti, što često rezultira brzim i neugodnim padom razina energije koji se ponekad naziva "sudar". Na sudar mnogi pojedinci doživljavaju iscrpljenost, negativno raspoloženje ili čak simptome slične onima depresije. Kofein-ovisni pojedinci doživljavaju mnoge iste simptome tijekom dužeg razdoblja prilikom pokušaja prestanka droge.

Povećanje brzine otkucaja srca

Energetski pilule, posebno ako su prekomjerne, mogu imati značajan utjecaj na vaš metabolizam, živčani sustav i nadbubrežne žlijezde. Pronađeno je mnogo dodataka za energiju kako bi se ubrzao metabolizam, oporezivao živčani sustav i / ili utjecao na proizvodnju adrenalina u tijelu. Preopterećeni živčani sustav i povećani adrenalin će rezultirati dosljedno povećanim otkucajima srca u većini osoba. To je osobito zabrinuto za osobe s poviješću srčanih bolesti ili povišenim krvnim tlakom.