Desna noga srušenja tijekom spuštanja

Na najjednostavniji način, golferovo smanjenje sastoji se od vožnje golf klubom od podignute pozicije prema golf igri. Osim osnova, postoje gotovo beskrajne varijacije, s različitim trenerima i profesionalcima koji kontinuirano razvijaju nove strategije. Općenito, ipak, zamah uključuje rotaciju na ramenima i kukovima, s pomicanjem težine s desna na lijevo, pod uvjetom da ste desni ruku. Kao rezultat toga, vaša desna noga obično se savijena u opuštenom, opuštenom modu, dok vam centar balansa pomakne.

Video dana

Osnove desne noge

Kada se upoznate s odgovarajućim oblikom za smanjenje, najvjerojatnije ćete naučiti usredotočiti vašu pažnju na kukove, pokret. Relativna rotacija vaših bokova na ramenima od vitalne je važnosti za snažan udar, kao i nagib vaših kukova i, s druge strane, nagib vaših ramena, prema studiji o golfu za ljuljanje na golfu iz Sveučilišta Stanford iz 2011. godine. Ipak, neodgovarajući oblik na nogama može spriječiti idealno kretanje bokova i gornjeg dijela tijela. Dok se okrećete za kukove i prebacite težinu na lijevu nogu, manje pritiska na desni koljeno i više na lijevom koljenu. Umjesto podupiranja tjelesne težine, desni koljeno mora ostati labavo, ne podvrgavajući se sile koja se krije, dok je krak naprijed zajedno s desnom kukom.

Fokusiranje na koljena

Jedna tehnika za poboljšanje vašeg downswinga je usredotočiti vašu pažnju na koljena tijekom kretanja. Kapetan U. S. Ryder Cup, Tom Lehman, koristi svoje koljena umjesto kukova kako bi pokrenuo pad, neobičan pristup. Ako želite modelirati Lehmanov pokret, vježbajte rotiranjem preko desnog koljena, održavajući ga stabilnom, dok privlačite svoj klub na povratak. Kada se prebacite u pad, upotrijebite lijevu koljenu kako biste pokrenuli rotaciju i pomicanje. Kao što ste to učinili, možete prebaciti težinu s desne noge. Budući da vaš desni koljena više nije pod pritiskom, to može imati "urušeni" osjećaj. Međutim, trebali biste se osjećati potpuno stabilni nad lijevom nogom.

Strategija slaganja

Tijekom standardnog smanjenja, pomaknete svoju težinu s desne na lijevu stranu vašeg tijela. Nasuprot tome, za varijaciju "stog i nagib" ljuljanja, počinjete s vašim središtem ravnoteže "složenim" preko lijevog stopala. Ako obično imate poteškoća s održavanjem težine na desnoj strani, ovaj alternativni pokret može se pokazati učinkovitijim. Kao i kod standardnog smanjenja, okrećete kukove i završite s desnom nogom opuštenom i labavo savijenom.

Upozorenja i dodatna razmatranja

Tehnički, smanjenje se odnosi samo na segment vaše ljuljačke kada vaš klub rezanje prema dolje, sve dok ne stupi u dodir s loptom.Stoga, za većinu padova, još uvijek imate neku svoju težinu na desnoj strani. Ako smatrate da vam se desna noga srušila prerano, za razliku od glatkog pomaka težine lijevo, možda ćete morati raditi s trenerom kako biste identificirali probleme u svom obliku. Na primjer, ako vam nedostaje dovoljno fleksibilnosti u vašim kukovima, možda nećete ispravno rotirati ili prebacivati ​​svoju težinu.