Riža, kokosovo mlijeko i Aloe Vera za gastritis

Bilo akutno ili kronično, probavne smetnje i bolovi povezani s gastritisom mogu vas dovesti do promjene u prehrani. Odvojeno, riža, kokosovo mlijeko i aloe vera mogu ponuditi olakšanje, od lakoće probave do eventualne zaštite podstavka vašeg želuca. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste lakše utvrdili koja su hrana i dodataka sigurni za vaše specifične potrebe.

Video dana

Smeđa riža i kokosov mlijeko za vlakno

Smetnja bogata vlaknima može poboljšati vaš gastritis, prema medicinskom centru, pomažući probavu i sprečavanju konstipacije. Smeđa riža i kokosovo mlijeko sadrže i vlakna. Jedna šalica kuhanog dugog zrna smeđe riže ima 3,5 grama vlakana, dok je isto posluživanje konzerviranog kokosovog mlijeka 6 grama. Odrasli bi trebali pojesti 20 do 35 grama vlakana dnevno.

Aloe Vera i upala želuca

Aloe vera može ponuditi zaštitu od upale želuca. Istraživanje iz 2011. objavljeno u časopisu International Journal of Molecular Medicine otkrilo je da je aloe vera polimer djelomično zaštitio protiv želučanih ulkusa izazvanih alkoholom kod miševa. Dok je ova studija pokazala neke potencijalne prednosti aloe vera sok u pomaganju u upravljanju gastritisom, potrebne su ljudske studije. Osim toga, uzimanje aloe vere usmeno može uzrokovati uzrujavanje želuca.

Ostali savjeti za dijetom

Ako je vaš gastritis uzrokovan infekcijom s Helicobacter pylori, prehrana bogata flavonoidima može spriječiti rast bakterija, piše Medical Center u University of Maryland. Hrana bogata flavonoidom uključuje jabuke, brusnice i njihov sok, celer i luk. Da biste smanjili upalu želuca, također je korisno ograničiti unos hrane bogatih masnoćama, poput pržene hrane, maslaca i masnoća s masnim tkivom.