Prehrana Vrijednost krastavaca i celera
Sadržaj:
- Video dana
- Krastavci
- Svaka 1/2 šalice sjeckanog celera dobivate 8 kalorija, 1,5 g ugljikohidrata, 0,35 g proteina, 0,9 g ukupne masti, 0,011 g zasićenog masnoće i 0,80 g vlakana.
- Minerali
I krastavci i celer imaju vrlo visok sadržaj vode, što im čini vrlo niske u kalorijama po volumenu. Zapravo, krastavci i celer su 95. 2 i 95. 4% vode, respektivno. Ne samo da njihov visok sadržaj vode čini ih idealnim izborom za obroke, nego također pridonosi vašem dnevnom unosu vode.
Video dana
Krastavci
CelerSvaka 1/2 šalice sjeckanog celera dobivate 8 kalorija, 1,5 g ugljikohidrata, 0,35 g proteina, 0,9 g ukupne masti, 0,011 g zasićenog masnoće i 0,80 g vlakana.
Kombinirajući kriške krastavaca i celera za ukupnu veličinu posluživanja od 1 šalice, rezultiraju ukupnim sadržajem makronutrijenata od 16 kalorija, 3. 39 g ugljikohidrata, 0. 69 g bjelančevina, 0,15 g ukupne masti, 0,04 g zasićene masnoće i 1,00 g vlakana.
Minerali
Kombinacija 1/2 šalice kriški i 1/2 šalice celernih kriški daje 28 mg kalcija, 0,25 mg željeza, 13 mg magnezija, 24 mg fosfora, 207 mg kalija, 41 mg natrija, 0, 17 mg cinka, 0,39 mg bakra, 0,93 mg mangana, 2,7 mg fluorida i 0,4 mikrog selena.
