Prehrana u nepročišćenom nezaslaćenom zelenoj čajnici Latte

Sadržaj:

16-unci bezalkoholna, nezaslađena juha od zelenog čaja sadrže 210 kalorija. Napravljeno s nezasićenim mlijekom, ovaj latte ne sadrži masti. Odabir nefatne verzije ovog latte pomaže smanjiti ukupni unos masnoće. Vaša prehrana trebala bi se sastojati od 20 do 35 posto vaših ukupnih kalorija iz masti, prema smjernicama prehrane za 2010 USDA.
Bezalkoholno, nezaslađeno zeleni čaj sadrži 10 miligrama kolesterola u svakoj od 16 unci. Postoji 37 grama ugljikohidrata, 36 grama pridonosi izravno iz šećera s preostalim gramom iz dijetalnih vlakana. Unatoč nezaslađenoj raznolikosti, prirodni šećer u sastojcima i dalje pridonosi nekim ugljikohidratima. Latte zelenog čaja ne sadrži natrij, što ga čini sigurnim izborom ako smanjite natrij zbog hipertenzije ili drugih zdravstvenih problema.
Latte zelenog čaja ima 50 posto svog dnevnog preporučenog unosa kalcija i 15 posto svakog vašeg preporučenog unosa vitamina A i C. Vitamin A je značajna korist za vašu viziju, pomažući održavanju zdravlja očiju. Vitamin C je imunološki sustav i sveobuhvatna bolest za zdravlje.
Zeleni čaj ima značajne antioksidativne prednosti, smanjujući rizik od mnogih različitih oblika raka. Harvard Medical School izvještava da dodavanje zelenog čaja na vašu prehranu redovito može pomoći smanjiti kolesterol i snižavanje krvnog tlaka, što može smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Tradicionalno, latte je mješavina espresso i steamed mlijeka. Latte zelenog čaja je mješavina steamed mlijeka s zelenim čajem. Mnoge komercijalne sorte latte od zelenog čaja počinju s praškastim zelenim čajem pomiješanim s steamed mlijekom. Razumjeti prehrambene informacije za piće, uključujući zdravstvene prednosti zelenog čaja, tako da znate kako se uklapa u vašu prehranu.

16-unci bezalkoholna, nezaslađena juha od zelenog čaja sadrže 210 kalorija. Napravljeno s nezasićenim mlijekom, ovaj latte ne sadrži masti. Odabir nefatne verzije ovog latte pomaže smanjiti ukupni unos masnoće. Vaša prehrana trebala bi se sastojati od 20 do 35 posto vaših ukupnih kalorija iz masti, prema smjernicama prehrane za 2010 USDA.

Kolesterol, natrij i ugljikohidrati

Bezalkoholno, nezaslađeno zeleni čaj sadrži 10 miligrama kolesterola u svakoj od 16 unci. Postoji 37 grama ugljikohidrata, 36 grama pridonosi izravno iz šećera s preostalim gramom iz dijetalnih vlakana. Unatoč nezaslađenoj raznolikosti, prirodni šećer u sastojcima i dalje pridonosi nekim ugljikohidratima. Latte zelenog čaja ne sadrži natrij, što ga čini sigurnim izborom ako smanjite natrij zbog hipertenzije ili drugih zdravstvenih problema.

Vitamini i minerali

Latte zelenog čaja ima 50 posto svog dnevnog preporučenog unosa kalcija i 15 posto svakog vašeg preporučenog unosa vitamina A i C. Vitamin A je značajna korist za vašu viziju, pomažući održavanju zdravlja očiju. Vitamin C je imunološki sustav i sveobuhvatna bolest za zdravlje.

Zeleni čaj koristi

Zeleni čaj ima značajne antioksidativne prednosti, smanjujući rizik od mnogih različitih oblika raka. Harvard Medical School izvještava da dodavanje zelenog čaja na vašu prehranu redovito može pomoći smanjiti kolesterol i snižavanje krvnog tlaka, što može smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Prehrana u nepročišćenom nezaslaćenom zelenoj čajnici Latte

Sadržaj:

Latte zelenog čaja ima 50 posto svog dnevnog preporučenog unosa kalcija i 15 posto svakog vašeg preporučenog unosa vitamina A i C. Vitamin A je značajna korist za vašu viziju, pomažući održavanju zdravlja očiju. Vitamin C je imunološki sustav i sveobuhvatna bolest za zdravlje.

Preporučeni