Ne-kofein Voćni čajevi
Sadržaj:
Voćni čajevi su vruća napitaka koji sadrže pravi voćni sok ili upijaju slatkoću egzotičnog voća zemljanim čajevima, biljem i začinima. Dok neke vrste sadrže pravi listovi čaja, možete uživati u biljnim ili kofeiniranim voćnim čašama u bilo koje doba dana, bez brige da se kofein održava budnim noću. Voćni čajevi nude alternativu pravih čajeva ili kave, a možete odabrati kukuruznu voćnu esenciju.
Video dana
Prednosti voća Čaj
->
Ako uživate u vrućoj šalici čaja od maline ili jabuke, pijuckate svoj put do boljeg zdravlja. Poput svježeg voća, od čega su voćni čajevi sadrže razne minerale, vitamine i antioksidante. Osim toga, pijenje voćnih čajeva koje ne sadrže čajeve koji sadrže kofein je dobar za vaše kosti. Prema studiji objavljenoj u časopisu "European Journal of Nutrition", šalica vrlo snažno pripremljenog čaja, koji sadrži oko 45 miligrama kofeina, može uzrokovati da 2-3 miligrama kalcija iscuri iz vašeg tijela.
Čista voćna čaja
->
čaša naranče voćnog čaja od limuna Fotografija: Adam Korzeniewski / iStock / Getty Images
Čisti voćni čajevi izrađeni su od infuzija sojeva soka od svježeg voća kao što su jabuka, trešnja, malina, crnog ribiza, borovnica, naranče, jagode i breskve. Čiste voćne čajevi tehnički nisu čajevi; oni su infuzije ekstrakta voća ili sok, također poznat kao tisanes, Možete napraviti svoj čist čaj voća pomoću koncentriranog voćnog soka ili zagrijavanjem svježeg voća u toploj vodi. Harvard School of Public Health, međutim, savjetuje da je voćni sok visok u prirodnim šećerima i treba ih konzumirati umjereno. Iako voćni čajevi zalijevaju, još uvijek sadrže voćne šećere.
Make Your Decaf
->
Bilo koja vrsta listova čaja u tim kombinacijama će dodati kofein; odaberite bez kofeina kako biste dobili okus i teksturu prave čaja bez kofeina. Te čajevi uključuju sorte poput Earl Grey, zelenog čaja, crnog čaja i oolong čaja, ali se obrađuju za uklanjanje kofeina. Čajevi s voćem sadrže bergamot ili čaj od Earl Grey s okusom citrusa i crni crveni čaj i zeleni čaj s okusom jabuke.
Idi biljni
->
Većina pravih biljnih čajeva ne sadrži kofein, što ih čini sigurnim za trudnice i dojilje.Američka udruga za trudnoću primjećuje da biljni čajevi sadrže korijene, cvijeće, bobice, sjeme i lišće iz raznih biljnih biljaka. Ne sadrže stvarne listove čaja, što ih čini bez kofeina. Voćni okus u biljnim čajevima dolazi od dodanih ekstrakata voćnih sokova ili suhih bobica i oguliti. Provjerite sastojke na vašem voćnom čaju kako biste osigurali da ne sadrži bilo koju vrstu prave čaja ili yerba mate, koji je izrađen od lisnatog lista i sadrži kofein.
