MSM Supplements and Hair Growth
Sadržaj:
- Video dana
- Što je MSM?
- MSM je često krišom promatrati zbog svoje sposobnosti da poboljšava kosu i nokte, premda malo toga podržavaju te tvrdnje. Najčešći test - često citiran za potporu MSM-u kao agensu za rast kose bio je neobjavljeno istraživanje dr. Ronald M. Lawrence. Neobjavljene studije ne podliježu ocjenjivanju kolegija i imaju manje vjerodostojnosti od objavljenih studija. Lawrenceova studija, pod naslovom "Učinkovitost primjene oralnog Lignisul MSM Supplementation na zdravlje kose i noktije", sastojala se od samo 21 osobe, od kojih 11 primaju 3 000 mg MSM dnevno i 10 uzimaju placebo. Na kraju šest tjedna studije, Lawrence je zaključio da se "duljina dlaka povećava u većini muškaraca liječenih MSM-om nego u njihovim placebo-danim kolegama", ali je također napisao da se trebaju provesti većih razmjera.
- Izvori / Doziranje
Metilsulfonilmetan ili MSM su spojevi bazirani na sumporu koji se nalaze u raznim namirnicama. Također se pojavljuje prirodno u tijelu i dostupan je kao dodatak. Tradicionalna upotreba MSM-a bila je liječenje boli povezane s artritisom, ali često se propisuje kao sredstvo za rast kose unatoč nedostatku kliničkih studija koje podupiru tu tvrdnju.
Video dana
Što je MSM?
Neobjavljena MSM studija rasta koseMSM je često krišom promatrati zbog svoje sposobnosti da poboljšava kosu i nokte, premda malo toga podržavaju te tvrdnje. Najčešći test - često citiran za potporu MSM-u kao agensu za rast kose bio je neobjavljeno istraživanje dr. Ronald M. Lawrence. Neobjavljene studije ne podliježu ocjenjivanju kolegija i imaju manje vjerodostojnosti od objavljenih studija. Lawrenceova studija, pod naslovom "Učinkovitost primjene oralnog Lignisul MSM Supplementation na zdravlje kose i noktije", sastojala se od samo 21 osobe, od kojih 11 primaju 3 000 mg MSM dnevno i 10 uzimaju placebo. Na kraju šest tjedna studije, Lawrence je zaključio da se "duljina dlaka povećava u većini muškaraca liječenih MSM-om nego u njihovim placebo-danim kolegama", ali je također napisao da se trebaju provesti većih razmjera.
Jedna je studija koja je pronašla svoj put u recenziranom mediju pojavila se u srpnju 2009. godine u izdanju "Biomolecules & Therapeutics". Studija je koristila MSM s Studija je provedena na laboratorijskim miševima i konstantna je 7. 5% MAP otopina primijenjena na leđa miševa s MSM otopinama od 1, 5 i 10 posto. Istraživanje je pokazalo da rast kose stopa bila je u izravnoj vezi s postotkom MSM-a dane svakoj ispitnoj skupini i da je 10 posto MSM otopina pomiješana s MAP-om radilo kao i 5 posto minoksidila i zaključilo da se MAP i MSM zajedno pokazali korisnima u liječenju gubitka kose.Izvori / Doziranje
MSM se može naći u brojnim f uključujući i one visoke u bjelančevinama, kao što su meso, perad, riba i jaja. Također se može naći u mlijeku, kavi, plodovima mora i čokoladi. Također je dostupan kao dodatak. Ne postoji preporučeni dnevni dodatak za MSM, ali su doze između 2 g i 6 g zajedničke.Budući da se MSM pojavljuje prirodno u mnogim hranama, vjeruje se da je siguran. Kada se daju laboratorijskim štakorima pet do sedam puta od preporučene doze za ljude, nakon 90 dana nisu zabilježene nuspojave.
