Magnezij i osjetljivi sluh

Istraživači su otkrili da mineralni magnezij igra ključnu ulogu u zdravlju, iako je točno kako to radi, nije jasno. Magnezij može smanjiti osjetljivost na buku i smanjiti simptome tinitusa. Iako se magnezij nalazi u širokom rasponu hrane, moguće je da ga ne dobijete dovoljno u prehrani da biste osigurali zdravlje sluha.

Video dana

Tijekom posljednjih 20 godina istraživanje uloge prehrane na sluh je predložilo čitav niz vitamina i dodataka koji pridonose zdravlju vašeg sluha. Vitamini A, C, D i E mogu smanjiti osjetljivost na buku i poboljšati cjelokupno zdravlje živaca. Vitamin D posebno je važan za zdravlje vaših ušiju, a što je još važnije, nedostatak magnezija u vašoj prehrani može oštetiti sposobnost vašeg tijela da apsorbira ovaj važan vitamin. Minerali poput bakra, joda, željeza, kalija i cinka također su preporučeni za zdravlje sluha.

Pretpostavlja se da prekomjerni prijenos neurotransmitera glutamata uzrokuje tinitus, no čini se da magnezij djeluje kao inhibitor glutamata, što može pomoći u objašnjavanju njegove učinkovitosti u liječenju tinitusa. Magnezij može pomoći u zaštiti vaših ušiju od gubitka sluha uzrokovanog bukom. Istraživanje u časopisu "Journal of American Academy of Audiology" iz svibnja-lipnja 2003. pokazalo je da je nedostatak magnezija povezan s većom osjetljivosti na štetu buke. Magnezij također može zaštititi od ototoksičnosti, što je oštećenje uha uzrokovano kao nuspojava nekih lijekova, uključujući antibiotike i kemoterapijske agense. Dodavanje magnezija općenito se smatra sigurnom, ali može biti otrovno u velikim količinama. Posavjetujte se s liječnikom ili kvalificiranim nutricionista prije uzimanja prehrambenih dodataka.

Za ljude s hiperakusom, visoki zvukovi kao što su alarmi za automobil i puhaljke mogu biti jako bolni, ali čak i zvukovi koji se smatraju normalni mogu biti neugodni za njih. Zujanje u ušima često prati hiperakusu. Prema Hyperacusis Information Site, ne postoji izravni medicinski test za hiperacusis. Pacijenti se obično upućuju na otorinolaringologe ili audiologiste kako bi testirali sluh. Hyperacusis i tinitus mogu biti uzrokovani traumom ili kroničnim infekcijama uha ili čak biti nuspojava nekih lijekova. Druge vrste zvučne osjetljivosti uključuju fonofobiju i pogrešnu fononu. Fonofobija je strah od zvukova, osobito određene frekvencije ili buke. Misofonični ljudi ne vole zvuk do te mjere da se pokušavaju izolirati od svih buke.

Buka, stres i poremećaji anksioznosti

Ljudi koji imaju nedostatak magnezija mogu patiti od poremećaja anksioznosti i biti vrlo osjetljivi na zvuk.Nedostatak magnezija može uzrokovati povećanu razinu adrenalina u vašem sustavu, što vam daje osjećaj napetosti i tjeskobe. Kada se naglasite, nadbubrežne žlijezde oslobađaju adrenalin, što povećava brzinu otkucaja srca i disanje i povećava vaša osjetila. Kada opasnost nestane, vaše tijelo se vraća na normalno, ali zabrinuti pojedinci i dalje budu oprezni. Prema dr. Leu Gallandu, čak i blagi nedostatak magnezija obično se vidi kod bolesnika koji imaju funkcionalne ili neurotične poremećaje, što može uključivati ​​anksioznost uzrokovanu stresom.