Magnezij i hidrokloridne prednosti
Sadržaj:
Zdravi trbuh ima uravnoteženu količinu klorovodične kiseline u njemu u svakom trenutku. Nažalost, neravnoteže previše ili premalo predstavljaju istu goruću bol kada jedete. U nekim slučajevima, magnezij može pomoći u rješavanju vaših problema s trbuščićem. I kloridna kiselina i magnezij imaju važne prednosti za vas, ali probava je osjetljivi proces. Ako još uvijek imate problema, obratite se svom liječniku.
Video dana
Klorovodična kiselina
Klorovodična kiselina pomaže vašem želucu da dobije najviše od hrane koju jedete tako da možete obraditi svoje prednosti dok prolazi kroz ostatak vas. Njegova je glavna uloga razbiti protein u hrani radi kasnije asimilacije. Iako razgrađuje proteine, ona također štiti vas formiranjem prepreke koja ubija mikroorganizme prije nego što vas mogu razboljeti. Konačno, neutralizira kiselinu u hrani koju jedete, tako da alkalinitet ili razina kiselina u tijelu ostanu zdravi. Problemi se pojavljuju samo kad imate previše ili premalo hidrokloridne kiseline.
Betain HCL
Ako počnete doživjeti osjećaj pečenja kada jedete, vjerojatno imate neku vrstu kiselih neravnoteža. Sve dok ne patite od jednjaka, uzmite betainske HCL tablete, koje su dostupne u trgovini vitaminom, kako biste testirali želudac. Progutajte tablete prema uputama na pakiranju. Ako se odmah osjećate gori, možda imate previše klorovodične kiseline. Magnezij može pomoći. Ako ne osjetite olakšanje nakon nekoliko krugova pokušaja, možda imate premalo klorovodične kiseline. Nastavite dodatke kako biste uravnotežili želudac.
Magnezij
Magnezij je ključni dio vašeg tijela. Većina zdravih odraslih osoba ima oko 25 g magnezija u njihovom tijelu s otprilike polovinom toga u kostima. Magnezij može pomoći s energijom i fokusom, ali velika je pomoć i osobama s previše klorovodične kiseline u želucu. Ne samo da pomaže pomicanje stolice kroz crijeva, što učinkovitije pomaže procesu prehrane želuca, nego i magnezij smanjuje kiselinu želuca.
Dijetetski popravci
Magnezij je dostupan u puno hrane. Većina ih je vlaknasta, pa stignite do mahunarki, brokule i puno lisnatog zelenila. Također ga možete pronaći u bademima, čokoladama i kavi, iako kiselinska razina kave nije najbolja za osobe s bolnim želučanim problemima. Ako uključite mlijeko u vašu prehranu, to je još jedan izvor. Ako nemate dovoljno klorovodične kiseline, suočeni ste s mogućnošću pretjerivanja od magnezija. Korisne razine su oko 320 mg dnevno za žene, 360 mg za trudnice ili dojilje i 400 mg za muškarce.
