Kako masaža tlaka u ušima

Razlozi za masažu uha variraju. U istočnoj medicini, vanjski dio uha promatra se kao mikrosustav koji predstavlja cijelo tijelo. Kao i kod drugih oblika refleksologije, točke na uhu odgovaraju određenim područjima tijela. Prema tome, masaža tih točaka može proizvesti terapeutsku korist u svojim odgovarajućim područjima, prema Institutu za integrativne zdravstvene studije. Zapadna medicina obično vidi masažu više kao način povećanja opuštenosti, smanjenja napetosti i promicanja općeg blagostanja. Bilo kako bilo, uho je puna živčanih završetaka koje čine masažu do ušnih pritisaka ukazuju na ugodan i stimulativan doživljaj.

Video dana

Masaža pritiska ušiju

Korak 1

->

Pronađite privatnu i tihu postavku. Uključite sva sjajna svjetla, isključite mobitele i smanjite smetnje. Osoba koja prima masažu treba ležati s kosom ošišanom od ušiju i jastukom koji podupire vrat. Osoba koja daje masažu mora biti postavljena neposredno iznad krune glave, gledajući dolje u lice primatelja.

Korak 2

->

Ventilirajte prste u kosu ispod ušiju, s palcem na vanjskom uhu. Počnite lagano milovati oba uha istodobno s palcem. Rad od režnja svakog uha prema gore do vrha. Jastučići prstiju mogu blago masirati kožu u isto vrijeme. Nastavite to sve dok ne pokrijete uho od režnja na vrh tri puta.

Korak 3

->

Pomaknite se na dno ušiju. Lagano pritišćite uške između jastučića palca i prva dva prsta. Alternativno, pritisnite i zakrenite uške za uši nekoliko sekundi. Pritisni bodovi u ušima odgovara područjima glave i vrata. Dalje, pomičite se uz rubove ušiju, pauzirajte da biste ponovili ovaj pritisak i valjanje i pokrili cijeli rub. Točke pritiska uz rubove ušiju podudaraju se s ramenima, laktovima, zglobovima, nogama i gležnjevima. Ponovite ovaj postupak tri puta.

Korak 4

->

Položite palce na čelo i osvježite prste u liniju kose kako biste stabilizirali ruke. Pritisnite prstima u naborima vanjskog uha. Premjestite prste u kratke, kružne masivne poteze dok radite kroz sve nabore. Pokrijte ovo područje tri puta. Tlačne točke u ovim područjima odnose se na vrat, bokove, koljena, donji dio leđa i dio zdjelice.

Korak 5

->

Premjestite vrhove svojih prstiju u središte uha, ali ne u uši.Lagano pritisnite dolje prstima, a zatim otpustite. Ponovite ovo tri puta, a zatim se prebacite na novo područje unutar središta uha. Nakon što je ovo područje pokriveno, ponovite ove pokrete duž prednjeg dijela uha gdje se susreće s čeljusti. Ovdje se pod pritiskom podudaraju specifični unutarnji organi i kontrola gladi.

Korak 6

->

Gurnite palce u središta ušiju, lagano povucite uši prema kruni glave i pomičite uši kružnim pokretima tri puta. Pokrijte uši otvorenim rukama i prstima pržite u kosu. Premjestite ruke u krug, lagano masirate kožu i tijelo uha. Završite upućivanjem primatelja u neko duboko disanje i pružajući čašu vode.

Što trebate

• Mali jastuk
• Čaša vode
• Ulje ili losion (opcija)

Savjeti

• Masaža uha može biti prekrasna samostalna masaža ili može biti koristi se kao dodatak masaži lica, glave ili cijelog tijela. Ove tehnike masaže mogu se izvesti na nekog drugog ili kao samostalna masaža. Mala količina blage losiona ili ulja može se koristiti na rukama osobe koja daje masažu ako nijedna osoba nema povijest alergije ili nadražaja kože od tih proizvoda. Pijte vodu nakon masaže kako bi isprali sve otrovne toksine, prema Medline udžbeniku "X-Plain Massage Therapy".

Upozorenja

• Terapija masaže ne smije se koristiti umjesto medicinske terapije. Osobe s medicinskim uvjetima i trudne žene trebaju se posavjetovati s liječnikom prije korištenja masaže. Ne masirajte otvorene, upaljene ili ozlijeđene prostore. Uklonite sve naušnice prije masaže uha.