Jednostavan Poached Egg Avokado Toast Recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• UKUPNO
• 10 m

Vrlo popularan i insta vrijedan doručak, avokado toast zasigurno zaslužuje pohvale. S gotovo 20 vitamina i minerala, avokado se kvalificira kao superfood - a dodavanje jaješca ne samo da pojačava okus, nego također daje 6 grama proteina i 4. 7 grama nezasićenih masti. To je savršen, punjenje doručak koji će vas napajati kroz jutro!

1/2 tsp Bijeli Vineger

1 komad cijelog mesa

• pšenični kruh
• 1/2 Avokado
• UPUTE
• 1 Iskopajte jaje u posudu za mikrovalnu posudu. 2 Ulijte u oko 1/3 šalice vode. 3. Dodajte 1/2 čašu octa (po izboru). 4 Pokrijte zdjelu mikrovalnom pločom i stavite u mikrovalnu pećnicu. Kuhajte na 50 do 80% snage 60 sekundi. 5. Izvadite iz vode s uskom žlicom. 6. Stavite na avokado toast.
• PODACI O PODRIJETLU

16g Fat

20g Carbs

12g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 16g

24%

Zasićena mast 3g

Kolesterol 186mg
62%	Ugljikohidrati 20g
10%
Dijetalna vlakna 7g	Šećeri 2g
Protein 12g	7%
*% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES	4-sastojke banana palačinke
RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost

RECIPES

RECEPES

RECIPES

Kako zaraditi šarene cvjetače

RECIPES

No-Cook Vegan tamno puding od čokolade

RECIPES

>