Utjecaj arginina i ornitina na HGH

Ljudski hormon rasta, ili HGH, utječe na vaš imunološki sustav, probavu hrane i stopu ozdravljenja. Nakon što nedostatak hormona rasta dovede vas u opasnost za gubitak mišića i oštećenja kože, prema pregledu na web stranici Vitamin Research Products. Dodatci aminokiselina koji sadrže arginin i ornitin mogu vam pomoći da spriječite negativne posljedice niske razine HGH. Takvi dodatci mogu uzrokovati nuspojave. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što pokušate povećati razinu HGH.

Video dana

Arginine

Arginin ima važnu ulogu u podjeli stanica, što ga čini kritičnim za zacjeljivanje rana. Povećanje hormona rasta vjerojatno će posredovati ove učinke, prema rezultatima istraživanja na životinjama objavljenom u lipnju 2011. "Neuroscience Bulletin". Istraživanja kod ljudi također pokazuju da arginin povećava razine HGH. Izvješće iz travnja 2005. u "Hormonskom rastu i IGF Researchu" testiralo je utjecaj različitih doza argininskog dodataka. Zdravi muškarci primili su tri doze arginina i placeba tijekom četiri ispitivanja. Manja doza, 5 i 9 g, povećala je razine HGH bez nuspojava. Najveća doza, 13 g, nije utjecala na HGH i uzrokovala je grčeve u želucu.

Ornitin pomaže vašem tijelu uklanjanje otpadnih proizvoda kao što je amonijak. Davanje ove aminokiseline zdravim subjektima prije spavanja povećava njihovu proizvodnju hormona rasta, prema izvješću iz 1985. godine u "Hormonskom istraživanju". Novije studije su pokazale da se ti učinci pojavljuju čak iu odsutnosti sna. Istraživanje objavljeno u časopisu The Journal of Nutrition iz rujna 1996. ocijenilo je učinak ornitina na zdrave i traumatizirane štakore. Životinje su konzumirale dijetu koja je sadržavala 10 posto aminokiseline tijekom 4 dana. Ovaj tretman povećao je HGH u zdravih i ozlijeđenih životinja. Unos ornitina nije izazvao toksičnost.

Argininin i ornitin

Dodaci makeri često pakiraju više aminokiselina zajedno u jednom proizvodu. Pregled objavljen u broju "Medicinske hipoteze" iz svibnja 2001. sugerirao je da takva kombinacija treba imati veći utjecaj na vaše tijelo. Izvješće iz travnja 2010. godine u časopisu Journal of Strength and Conditioning Research procjenjuje učinak kombinacije arginina i ornitina. Ispitanici su završili trotjedni program vježbanja otpora primajući bilo kombinaciju ili placebo. Dodatak arginin-ornitin povećavao je hormon rasta više nego placebo tijekom izazova vježbanja. Osnovne razine HGH nisu se mijenjale tijekom studije. Sudionici nisu imali nuspojave vezane uz korištenje arginina i ornitina.

Ornitin Alpha-Ketoglutarate

Ornitin alfa-ketoglutarat, ili OKG, ostaje raspoloživ za prodaju, usprkos zabrinutosti za sigurnost.Vaše tijelo pretvara tu tvar u arginin i ornitine, prema pregledu kolovoza 2010. u "Journal of Nutrition, Health and Aging". Uzimanje OKG-a sprečava gubitak mišića povezan s dobi. Povećanje hormona rasta može biti temelj tih anaboličkih učinaka. Izvješće iz kolovoza 1999. u "Kliničkoj prehrani" testiralo je tu hipotezu kod pacijenata s opeklinama. Istraživači su ispitanici dali OKG odmah nakon što su pretrpjeli ozljede. Četiri dana liječenja aminokiselinom olakšavaju liječenje. Ovi učinci pojavili su posredovani povećanjem cirkulirajućih razina HGH i inzulina. Nijedne nuspojave nisu zabilježene u ovoj studiji, ali OKG može uzrokovati grčeve u želucu.