Utjecaj nedostatka hrane i vode na ljudsko tijelo

Hrana i voda su neophodni za tijelo. Stoga, dehidracija i nedostatak hrane uvelike utječu na sposobnost vašeg tijela da ispravno funkcionira. Čak i privremeni nedostatak hrane i vode može utjecati na vaše zdravlje, a trajno oduzimanje životno prijeti. Tijelo najbolje funkcionira kada pijete oko osam čaša vode dnevno i konzumirajte dobro zaobljena dijeta.

Video dana

Važnost vode

->

Dehidracija

->

Čak i skromno ograničenje u unosu vode može smanjiti ukupni volumen vode i utjecati na vaše zdravlje. Fotografija: Elena Elisseeva / iStock / Getty Images

Tijelo gubi vodu kroz urin, znoj i fiziološke funkcije kao što je probava. Čak i skromno ograničenje u unosu vode može smanjiti ukupni volumen vode i utjecati na vaše zdravlje. Blagi pad fluida od 2 posto može utjecati na vašu sposobnost koncentracije, prema broju "European Journal of Clinical Nutrition" iz lipnja 2003. godine. Teška dehidracija čini vašim organima teškim za funkcioniranje i ometa vaš mozak, bubrege i kardiovaskularni sustav. Simptomi dehidracije uključuju nizak učinak urina, letargija, bez suza, suha usta i potopljene oči.

Nedostatak hrane

->

Djeca su najranjivija jer im je potrebna dovoljna hrana za rast i razvoj. Fotografije: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Vaše tijelo prilagođava nedostatku hrane smanjenjem vaše metaboličke brzine kako bi se očuvala energija. Budući da je glukoza primarni izvor goriva, zamor postaje jednokratan jer su rezerve glukoze iscrpljene. Odlazak nekoliko sati bez hrane može uzrokovati zamjetan pad šećera u krvi. Bez dovoljno hranjivih tvari iz hrane, vaša funkcija mozga pati. Djeca su najranjivija jer im je potrebna dovoljna hrana za rast i razvoj. Nedostatak hrane utječe na akademsku učinkovitost školske dobi, navodi se u studiji objavljenoj u broju "Journal of Nutrition" iz prosinca 2005. godine. Istraživanje je pokazalo da je djeca koja nisu dovoljno hranjivu postigla nižu stopu čitanja i matematike.

Teška glad

Budući da su se ljudi razvili kako bi preživjeli kratke gladi, naša tijela mogu preživjeti oko 30 dana bez hrane.Dugo vremena bez hrane štetno je za vaše zdravlje. Vaše tijelo razgrađuje masno tkivo i mišićno tkivo kako bi gorivo najvažnije fiziološke funkcije. Tijelo postaje nesposobno proizvesti odgovarajuće hormone i enzime, uzrokujući da mnoge funkcije ne uspiju. Srčani mišići se smanjuju i postaju slabi, a vi riskirate ići u srčani zastoj. Posljednji organ koji se smanjuje i propada je vaš mozak.