Kako preokrenuti kalcij u srcu

Napajanje kalcija na srcu povećava rizik od srčanih bolesti i srčanog udara. Kad se kalcij gradi u vašim aortalnim ventilima, protok krvi u vaše srce se smanjuje, što može prouzročiti ove životno ugrožene medicinske probleme. Ako vam je liječnik vam dijagnosticirao kalcifikaciju aorte, određene životne i prehrambene promjene mogu smanjiti nakupljanje i zaštititi vaše srce od budućih oštećenja.

Video dana

Kalcifikacija

Kalcifikacija aorte povezana je s arteriosklerozom koja uzrokuje krute i debele arterije. Arterioskleroza uzrokuje ograničavanje protoka krvi u organe i tkiva. Osteokalcin, protein koji pomaže da nosi kalcij ui iz vašeg srca, često je poremećen, što može dovesti do kalcifikacije. Kalcifikacija srca češća je kod osoba starijih od 65 godina, ali može se pojaviti i kod mlađih pacijenata. Drugi čimbenici, poput poremećaja kod porođaja, bolesti bubrega ili visokog kolesterola obično su krivi kada se kalcifikacija srca utječe na pojedinca mlađe od 65 godina. Simptomi uključuju nedostatak zraka, palpitiranje srca, oticanje gležnja, dobivanje na težini, slabost i nemir u prsima.

Promjene načina življenja

Kada poduzmete korake kako biste smanjili rizik od arterioskleroze, možda ćete također smanjiti rizik od kalcifikacije. Kada su vaše aortalne arterije fleksibilne i čiste, manje ćete vjerojatno razviti kalcifikaciju. Vježba je jedan važan način za postizanje tog cilja. Američka udruga za srce preporučuje da dobijete 150 minuta umjerene vježbe svaki tjedan kako biste zaštitili svoje srce. Pješačenje, jogging, trčanje, vožnja biciklom, plivanje, igranje sporta i plesa su učinkoviti načini prilagodbe ovoj tjelesnoj vježbi u vašem tjednu.

Dietary Changes

Jelo puno hranjivih namirnica može također pomoći u smanjenju rizika od arterioskleroze, što može pomoći u smanjenju depozita kalcija na vašem srcu. Dodajte pet do devet servera svježeg voća i povrća na vašu prehranu kako biste smanjili rizik arterioskleroze. Cijele zrna, poput zobene pahuljice i cjelovite pšenične tjestenine, također bi mogle pomažu preokrenuti talog kalcija na vašem srcu. Jedite hranu nisku količinu zasićenih masnoća i kolesterola kao još jedan način da povećate svoje šanse za uklanjanje kalcifikacije na srcu. Ograničite i potrošnju alkohola.

Razmatranja

Ako imate bilo kakvih simptoma kalcifikacije aorte, odmah potražite liječničku pomoć. Vaš liječnik će vjerojatno provesti skeniranje srca kako biste dobili točnu sliku vašeg srca i odredili prisutnost i mjesto depozita kalcija. Klinika Mayo. com primjećuje da blagi slučajevi aortne kalcifikacije možda neće zahtijevati liječenje. Ozbiljniji slučajevi, koji se javljaju kada jedan od vaših srčanih ventila postane izuzetno uski, može zahtijevati operaciju zamjene aorte.Zamolite svog liječnika o tome što su prehrambene promjene i vježbe prikladne za vaše stanje i zdravstvenu povijest.