Kako održavati noge zdravo i zadržati ih od pilinga

Noga često uzima nezahvalnu ulogu u životu. Oni su podvrgnuti svakodnevnom zlostavljanju kao što su neodrživa obuća, bakterije, gljivice i svakodnevno trošenje i suzenje. Nije čudno da vam ljuštenje i pocrnjela koža ponekad pogađaju vaše noge. Osjećaj noge i nožnih prstiju te ih odmara od teške upotrebe pomaže da ublažite bumps, calluses i druge probleme koji uzrokuju bolest stopala uključujući urastao nokte na nogama i različite infekcije.

Video dana

Korak 1

Namočite noge u toploj vodi pet do deset minuta, a zatim upotrijebite kamen s valovitom kosicom kako biste nježno skinuli i skinuli kožu. Pumice kamen je vrlo abrazivno, pa podesite intenzitet pijeska kroz tlak koji nanosite kamen. Usredotočite se na područja sklona pilingu, uključujući pete, strane i kugle nogu. Isperite noge kako biste uklonili višak kože.

Korak 2

Pokrijte stopala u bogatoj, pjenastoj kremi za stopala koja sadrži vitamin E, shea maslac i mineralno ulje, a zatim skliznuti na par čarapa sve dok hidratantno sredstvo ne apsorbira u kožu. Iako se ponekad zaboravljaju, noge trebaju vlagu baš kao i ostatak vaše kože. Koristeći čarape nakon primjene losiona izolira i zagrijava vlagu radi boljeg prodiranja i mekših, glatkih stopala.

Korak 3

Koristite svoje nogavice ispravno kako biste izbjegli bol uronjenog noktiju nogu i promovirajte zdravije noge. Ušne nokte na nogama pojavljuju se kada noktiju rastu u kožu uz rub nokta. Preklapanje noktiju prstiju premalo, dopuštajući im da predugo rastu ili ih rezanje u zaobljenom obliku povećava rizik od urušenih noktiju na nogama. Umjesto toga, cut ravno, čuvajući čak i uz vrhove prstiju.

Korak 4

Nosite cipele s potpornim stranama kako biste izbjegli pukotine i ljuštenje od izlaganja elementima. Flip-flops i tanke sandale mogu biti moderan, ali ne pružaju zaštitu koju noge trebaju ostati zdrave i glatke. Potražite cipele s visokim stranama koje pokrivaju cijelu nogu i nerijetko nose cipele za otkrivanje.

Korak 5

Počastite povremenu pedikuru, ali izbjegavajte prakse koje bi vas ugrozile infekcije s topovima. Bakterije - bilo od pješčanih kupki ili nehigijenskih alata - mogu se infiltrirati kožu, što rezultira gljivičnim infekcijama poput sportašice. Zamolite spa radnika koliko često se kupke za stopala ispražnavaju i održavaju, te odabrati samo spa koji emitira i dezinficira lječilišta nakon svake uporabe.

Stvari koje trebate

• Pumice stone
• Foot cream

Upozorenja

• Nikada nemojte dobiti pedikuru kad imate otvorene čireve ili ispucanu kožu.