Kako otići u teretanu nakon laparoskopije

Iako se radi o ambulantnoj osnovi, laparoskopska kirurgija je i dalje kompleksan postupak koji zahtijeva odgovarajuću količinu vremena oporavka, Iako je laparoskopija manje invazivna od trbušnih operacija koje zahtijevaju veliki rez za pristup trbušnoj šupljini, i dalje biste trebali paziti kada se vratite na aktivnosti preuređenja, kao što su odlazak na posao ili teretana. Možda i dalje pati od komplikacija da ste pod općom anestezijom, a unutarnji rezovi traže vremena za izliječenje.

Video dana

Korak 1

Premjestite svoje tijelo čim izađete iz anestezije. Zamolite za pomoć sestri ako se ne možete kretati predaleko. Što više kretate, to je manji rizik od razvoja komplikacija od laparoskopske kirurgije.

Korak 2

Šetnja čim se osjećate kao da ste na nogama dulje vrijeme. Liječnik vam svibanj savjetovati da se vratite na posao u roku od dan ili dva nakon operacije ako vaš posao zahtijeva samo sjedenje za stolom i minimalno hodanje. Liječnik vam najvjerojatnije savjetuje da ne vježbate ili počnete vježbati najmanje dva tjedna.

Korak 3

Vratite se u teretanu za lagane vježbe na teretanu ili eliptičnom treneru već 10 dana do dva tjedna. Ovisno o mjestu vašeg laparoskopskog ožiljka i vrsti laparoskopske kirurgije, pokušavate podići prekomjernu težinu od 5 do 10 kg. ili se prebrzo vraćate u prebrzu vježbanju, mogli bi ometati proces ozdravljenja.

Korak 4

Povećajte intenzitet treninga u teretani, počevši najmanje 14 dana nakon laparoskopske operacije. Nastavite povećavati intenzitet vježbanja polako svakog tjedna ukupno četiri tjedna da biste se vratili na svoje predgrječenje teretane vježbe otpora treninga ili trčanja.

Upozorenja

• Razdoblja oporavka razlikuju se ovisno o vrsti operacije laparoskopske operacije. Ove upute pružaju informacije o tome kako se vratiti u teretanu i započeti trening nakon operacije, ali ne smiju imati prednost pred specifičnim uputama kirurga.