Kako smanjiti razine mikroalbumina

Zdravi bubrezi filtriraju otpadni proizvod iz krvi i šalju ga iz tijela kroz urin. Albumin, protein koji se obično nalazi u krvi, pomiče čestice kroz krvne žile i štiti ih od curenja tekućine u tkivo. Ako albumin curiti u vaš urin, znači da bubrezi imaju problema s filtracijom. Test mikroalbumina koristi se za određivanje stanja funkcije bubrega. Umjereno povećanje mikroalbumina znači da imate ranu bolest bubrega; visoke razine ukazuju da je prisutna bolest. Međutim, vi svibanj biti u mogućnosti spriječiti napredovanje bolesti ili niže razine mikroalbumina s promjenama načina života.

Video dana

Korak 1

Dobijte dva ili tri odvojena mjerenja razine mikroalbumina u razdoblju od tri do šest mjeseci kako biste pravilno dijagnosticirali stanje. Akutno povećanje razine mikroalbumina može se pojaviti zbog prisutnosti infekcije mokraćnog sustava ili nakon intenzivne vježbe. Ako imate umjereno povećanje mikroalbumina iz jednog testa, obavezno slijedite sastanke s liječnikom kako biste ponovili i potvrdili svoje razine.

Korak 2

Smanjite krvni tlak natrag u normalni raspon. Visoki krvni tlak utječe na 1 od 4 Amerikanaca; to je drugi vodeći uzrok bubrežne bolesti, napominje DaVita. com. Visoki krvni tlak može uzrokovati šiljke u vašim razinama mikroalbumina. Idite u lokalnu ljekarnu kako biste dobili besplatnu provjeru krvnog tlaka; slijedite sa svojim liječnikom za početak liječenja hipertenzije.

Korak 3

Držite se dalje od alkohola. Dosljedno visoki rezultati za testove na razini mikroalbumina ukazuju na lošu funkciju bubrega; u takvoj situaciji odmah prestanite konzumirati alkohol. Učinci bubrega ne mogu učinkovito filtrirati toksin etanol iz alkohola koje pijete, što povećava rizik od nastavka visoke razine mikroalbumina.

Korak 4

Zamijenite svoje visoko proteinske proizvode za manje niskokalentne hrane. Tofu je slabiji izvor proteina od crvenog mesa. Oštećeni bubrezi ne mogu lako obraditi bjelančevine; dajte bubrege stanku smanjivanjem proteina u vašoj prehrani. U studiji iz 2002. "Diabetes Care" istaknuto je da razmjena crvenog mesa za piletinu u prehrani učinkovito je pomogla sudionicima smanjivanju razina mikroalbumina.

Korak 5

Pijte puno vode tijekom dana. Dehidracija može povećati razinu mikroalbumina. Hidrate s osam do 10 čaša vode dnevno. Podesite potrošnju na temelju vaše razine aktivnosti kako biste izbjegli višak tekućine.

Savjeti

• Jedite uravnoteženu ishranu svježih proizvoda, žitarica, orašastih plodova, graha i slabih oblika proteina kako biste ostali hranjeni i zaštitili bubrege. Smanjite unos soli soli u tablici. Visoka razina natrija povećava rizik od visokog krvnog tlaka.Upravljajte svojom težinom uz zdravu prehranu i vježbu, što vam može pomoći da snizite krvni tlak.

Upozorenja

• Rizik od bubrežnih bolesti povećava se kod lošeg liječenja dijabetesa. Ako imate dijabetes, slijedite upute liječnika za liječenje i njegu.