Bilje da izgube težinu Dok dojenje

Nakon bebe, gubitak težine često je briga za novu majku. Dijeta i dojenje mogu biti kompatibilni, ali morate biti oprezni u načinu prehrane koju odaberete. Korištenje bilja za izgubiti težinu može biti učinkovit način da ispadne funti, ali oni možda nisu najbolja opcija za ženu koja skriva bebu. Razumijevanje zabrinutosti i opasnosti u svezi s prehrambenim biljem i dojenjem može vam pomoći da donosite informiranu odluku o tome kako sigurno izgubiti težinu.

Video dana

Dojenje i dijete

Osnovna smjernica za dijete tijekom dojenja je da se pridržava sporog i neprekidanog gubitka težine od samo oko 1 do 1 lb po tjednu, Majke dojke trebaju pričekati dok dijete ne dosegne 2 mjeseca da bi započelo dijete i trebalo bi polako početi smanjujući postupno unos kalorija. Imajte na umu da majka koja posluje treba najmanje 1 500 do 1 800 kalorija dnevno kako bi zadržala svoju mlijeko.

Pitanja o opskrbi mlijeka

Jedna od najvećih zabrinutosti za majku koja dijete u vezi s biljnim mršavljenjima je mogući učinak na opskrbu mlijekom. Neki od tih proizvoda uzrokuju brzi gubitak težine koji mogu smanjiti količinu mlijeka koje vaše grudi daju. Osim toga, određena specifična bilja, kao što je kadulja, smanjuju opskrbu mlijekom. Ako vaš proizvod mršavljenja sadrži jedan od tih bilja, to može izravno utjecati na proizvodnju mlijeka.

Stimulansi u biljnim proizvodima

Mnogi proizvodi biljnih mršavljenja sadrže stimulanse, što može biti nezdravo za dojenje. Dok ephedra, također poznat kao ma huang, zabranjen je u biljnim dodatcima od 2004. godine, može biti prisutan iu uvezenim proizvodima. Ephedra može uzrokovati probleme srca kod osjetljivih pojedinaca. To bi moglo biti opasno za majku i dijete jer se ephedra može prenijeti kroz majčino mlijeko. Ostali stimulanti koji su uobičajeni u biljnim proizvodima mršavljenja, kao što su guarana, yerba mate, ginseng i kola nut, mogu utjecati na spavanje i uzimanje uzoraka u dojenčadi.

Ostale zabrinutosti

Pored potencijalnog utjecaja na opskrbu mlijeka i mogućeg prisustva stimulanata u proizvodima koji utječu na biljni mršavljenje, postoje neki drugi problemi oko nekih sastojaka tih proizvoda. Proizvodi koji sadrže kitozan mogu potencijalno uzrokovati alergijsku reakciju kod nekih majki ili njihovih beba.Hidroksiticna kiselina može utjecati na produkciju steroidnog hormona u bebi. Ostali sastojci koji mogu uzrokovati štetu dojenju dojenčeta uključuju krom pikolinatu, mliječnu žuticu, mjehur i morsku travu.