Golf Savjeti za zaustavljanje plivanja naprijed na smanjenje

Pravedan o svaki golfer želi pogoditi loptu dalje. Nažalost, možda ćete biti zbunjujući udaranje lopte daleko s ljuljanje teško na loptu, što je pogreška koja može uzrokovati da utrka na loptu s gornjim tijelom na downswing. Gornji dio tijela obično šalje klub preko vrha, rezultirajući kriške i povlačenjem. Ako imate tendenciju da se utrka na loptu, možete poboljšati svoj downswing s nekoliko savjeta i vježbe od nastavnih stručnjaka.

Video dana

Odgonetanje napetosti

PGA instruktor Mike Malaska tvrdi da može reći je li vjerojatno da će trčati u padu prema tome kako ste postavili na loptu. On traži prekomjernu napetost u rukama i rukama. Tension, kaže Malaska, ometa vašu sposobnost da zglobne i zadebljate zglobove ispravno. Budući da ne možete dobiti utjecaj iz vaših zglobova, počnete prekomjerno rabiti ramena, osobito na padu. Malaska preporučuje da vam ruke i ruke budu opušteni tijekom ljuljačke. Kaže da to olakšava pokretanje padova s ​​donjim dijelom tijela. Kao rezultat toga, lakše ćete zadržati gornji dio tijela nakon što se lopta sruši.

Izbušeno desno-stopalo

Malaska preporučuje ravnotežu za izliječenje kako bi izliječila vaš impuls. Pretpostavimo normalnu poziciju adrese s 5-željeznom. Ako ste desničarski igrač, Malaska želi da povučete desnu nogu 12 inča i stavite većinu težine na lijevu nogu. Od tog položaja, počnite raditi pola ljuljačke i postupno graditi do punog kretanja. Ako izvučete iz te pozicije adrese, odredit ćete ravnotežu. Na području prakse, Malaska preporučuje udaranje pet metaka iz desnoga položaja leđa, zatim jedan metak iz redovitog podešavanja kako bi utrljao bez udarca. Nastavite izmjenjivati ​​ovu rutinu sve dok ne osjetite da je vaša utrka pod kontrolom.

Trust Gravity

Kako biste smirili gornji dio tijela, PGA profesionalac Brad Brewer preporučuje da se vrati cijeli povratak. Na padu, on želi da se osjećate kao da se leđa leži okrenuta od cilja dok se ruke počnu spuštati. Trebali biste se osjećati kao da gravitacija povlači ruke prema dolje da bi se izbjegla svaka namjerna napadačka pokreta s gornjim torzom. Kao rezultat toga, Brewer kaže da biste trebali osjetiti da klub ulazi u loptu na plitkoj, unutarnjoj stazi.

Bušilice za bušenje

Pivar predlaže dvije bušilice protiv bušenja. Prva vježba je osmišljena kako bi vas naučila osjećati gravitaciju i povlačiti ruke dolje. Želi da ustaneš ravno i ispružiš ruke s tvoje strane. Zatim, opustite mišiće i pustite da vam ruke padne. To je ono što se gravitacijski pad mora osjećati kao na padu. Kao bušilica, on želi da stavite čep u otvor za prozračivanje klupskog držanja.Swing natrag na vrh. Kao što započinjete s padom, osjećate se kao da upućujete na loptu. Ovo stavlja vaš klub na pravilan put dolje i sprečava vaše gornje tijelo iz vodeći s izvaliti.