Hrana s feniletilaminom

Kemijski sličan amfetaminu, feniletilamin je blago alkaloidni stimulans proizveden prirodno u vašem tijelu kao nusprodukt aminokiselina fenilalanina. Šaka od hrane od kakao graha sadrži feniletilamin, ili PEA. Ako se, međutim, ne želite gnjaviti čokoladom, možete povećati razinu PEA u tijelu konzumiranjem hrane bogate fenilalaninom. PEA je također dostupan u obliku dodataka. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što sami liječite PEA.

Video dana

Čokolada bogata PEA

->

Grah, leća, matice i sjemenke

->

Lenteci Fotografija: Oxana Denezhkina / iStock / Getty Images

Hrana bogata proteinskim biljkama najbogatiji je izvor fenilalanina, sirovog sastojka iz kojeg tijelo proizvodi feniletilamin. Sirovi sojevi sadrže 1, 910 miligrama fenilalanina na 100 grama, prema DietaryFiberFood. com. Ostala hrana u ovoj kategoriji - i njihov sadržaj fenilalanina na 100 grama - uključuju sirove kašice, 1, 390 miligrama; sirovih leća, 1, 380 miligrama; sirove kikirikije, 1, 340 miligrama; bademi, 1, 150 miligrama; sirovi slanutak, 1, 030 miligrama; sirovi laneno sjeme, 960 miligrama; tahini, izrađeni od sjemenki sezama kamenog tla, 940 miligrama; i engleski orasi, 710 miligrama.

Meso, morski plodovi i perad

->

Fenilalanina bogata mliječnim namirnicama

->