Dosadna bol u Shin
Sadržaj:
- Shin Splints
- Liječenje i prevencija
- Vaš liječnik može dijagnosticirati uzrok dosadnih bolova u sondi. Obavijestite svog liječnika o bilo kakvim ranijim ozljedama i naporima, ili ako imate bilo kakve druge simptome kao što su crvena koža celulita ili natečeni zglobovi artritisa i gihta. Vaš liječnik će vas pitati je li bolna bol u jednoj šindri ili oboje, i koliko dugo ste imali bol. Može preporučiti daljnje testiranje, kao što je arteriogram za provjeru protoka krvi na noge, krvne pretrage, skeniranje kostiju ili koštane biopsije, MRI i rendgenske snimke, ako osjeti tupi bol u vašem štihu je od nečeg drugog od ozljede prekomjerne upotrebe šišati udlage.
Uznemirena bol u vašem sjenku je neugodna i može vas spriječiti da dobro nastupi na poslu ili u školi i može vas čak i održati budnim noću. Bol u nogama je čest simptom i pritužba, a može biti uzrokovana ozljedama prekomjerne upotrebe ili ozbiljnom bolešću, prema Nacionalnoj medicinskoj biblioteci. Srećom, dosadna bol u vašem štihu obično je od naporne vježbe i odlazi sam.
Shin Splints
Shin splints su upalna reakcija koja uključuje vezivno tkivo nogu. Oni su najčešći uzrok tjelesne ozljede uzrokovane vježbanjem, prema američkoj akademiji podiznječe sportske medicine. Ukočeni bolovi u štihu, obično poznati kao štipaljke, odnose se na bol oko velike kostiju tibije - obično se naziva srednjim sindromom tibijskog stresa. Bol se obično događa nakon napornih napora ili bavljenja sportom. Sindrom sindroma tibijskog stresa uobičajen je kod trkača i ljudi koji sudjeluju u sportu s iznenadnim pokretima i zaustavljanjima, kao što su košarka ili nogomet.
Liječenje i prevencija
Liječenje i prevencija dosadnih bolova u sjenku ovisit će o uzroku boli. Trbušne štipaljke možete liječiti kod kuće uz odmor, led, visinu i izbjegavanje aktivnosti koje nose težinu. Uzmite protuupalnu medicinu kako biste smanjili bol i upalu. Izvedite raspon gibanja i nježne vježbe istezanja kako biste olakšali nelagodu. Postupno se vratite aktivnostima, počevši od vježbi s niskim udjelom, poput plivanja. Nosite odgovarajuću atletsku obuću. Ako neka aktivnost pokaže vaše sjenke, odmah prestanite raditi.
Dijagnoza
