Je li yoga ili trčanje stegnuti opuštenu kožu trbuha?

Kada radite mjesecima ili čak godinama da izgubite težinu, možda ćete biti razočarani kad vidite labavu, saggyjuću kožu, osobito na trbuhu. Nema brze popravke za kožu koja se probija, pa čak i ako trčanje i yoga pomognu u gubljenju tjelesne težine, oni obično ne pomažu u stezanju kože. Umjesto toga, neki ljudi odluče za operaciju nakon masivnog gubitka težine.

Videozapis dana

Zašto koža dobiva mudar

Kada ste udebljani, vaša koža mora se protezati kako bi se smjestila prekomjerna količina, zbog čega biste mogli imati strijele. Međutim, kada izgubite težinu, vaša koža se ne smanjuje automatski na početnu veličinu. Genetički čimbenici, kao što je količina kolagena koju imate u vašoj koži, mogu utjecati na to da li se i kada se koža smanjuje na normalnu veličinu. Ljudi koji gube velike količine tjelesne mase nikada ne mogu vidjeti povratak na prethodno stanje kože.

Izlijevanje masnoća i toniranje mišića

Yoga, osobito yoga poza koji zahtijevaju podršku tjelesne težine, mogu vam pomoći izgraditi mišiće. Tonirani kormilar može pomoći prikriti izgled labave kože, ali yoga neće zaustaviti progib. Trčanje je kardiovaskularna aktivnost koja gori kalorije koje vaše tijelo pretvara u energiju i masti. Ako još uvijek imate višak masnoća na trbuhu, trčanje vam može pomoći da izgledate bolje, ali trčanje neće smanjiti količinu kože koju ste imali ili promijeniti njezin izgled.

Pristup čekanja i vidljivosti

Potrebno je vrijeme da se vaše tijelo prilagodi gubitku težine, a neki ljudi smatraju da im se koža stalno smanjuje tijekom vremena. Columbia Zdravlje preporučuje davanje vaše kože oko dvije godine da se vrati u normalu. Ljudi koji izgube manje od 50 funti imaju veću vjerojatnost da će se njihova koža vratiti u prvobitno stanje.

Kirurško liječenje

Dok kreme i trikovi mogu obećati da popravljaju vašu kožu, istina je da ništa neće promijeniti kožu, osim vremena i operacije. Kirurgija za oblikovanje tijela je sve popularnija opcija među ljudima koji su izgubili težinu, a prema članku iz 2013. godine u "OR Surse", to može pomoći u poboljšanju samopoštovanja bolesnika s gubitkom težine. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali je li ta operacija opcija za vas.