Zar ju s mrkvom zaustaviti GERD?
Sadržaj:
- Video dana
- Sok od mrkve
- Sok od mrkve sadrži prirodne alkalne sastojke koji pomažu neutralizirati višak želučane kiseline koja uzrokuje simptome žgaravice. Dok soka mrkve ne može pružiti punu ili trenutačnu olakšicu za GERB simptome, to je sigurno i hranjivo napitak za one na GERD prehrani. Jill Sklar i Annabel Cohen, autori "Eating for Reflux Acid", preporučuju jabuku, krastavaca i ostale sokove niske kiseline iz voća ili povrća kako bi ublažili simptome GERB-a. Biljni čajevi koji ne sadrže kofein također mogu pružiti olakšanje. Prekomjerni lijekovi, poput antacida i H2 blokatora, djeluju na neutralizaciju ili smanjenje proizvodnje želudske kiseline.
- Hrana koja treba izbjegavati uključuju agrumi i sokovi, začinjena hrana, hrana bogata mastima, uključujući mliječne proizvode s punomasnim mlijekom, rajčice i umake od rajčice, čokoladu, alkohol, gaziranih pića.
Pojedinci s GERB-om ili gastroezofagealnom refluksnom bolešću osjećaju nelagodu kad se želučana kiselina diže i ulazi u jednjak. Također se može nazvati žgaravicom ili refluksa kiseline. U rasponu od blage iritacije do bolnih, gori osjećaj povezan s GERB često je pokrenuo određene namirnice. Ostala hrana, kao što su mrkva, smatraju se sigurnima za jesti. Pijenje sokova od mrkve pomoći će vam da dobijete hranjive tvari koje trebate - bez izazivanja reakcije.
Video dana
Sok od mrkve
Za pripremu sokova mrkve kod kuće u sokovniku koristite 2 šalice sjeckanog mrkve da biste dobili 1/2 šalicu svježeg soka. Sok od mrkve ima 105 kalorija po obroku, a dobar izvor kalij; kalcij; vitamin C; B vitamina, uključujući folat; i vitamini A i E.
