Probiotici uzrokuju plin?

Probiotski dodatci namijenjeni su pomoći probavnom zdravlju, ali u nekim slučajevima probiotici mogu uzrokovati povećani plin i nadutost. Klinička bolnica Cleveland izvještava da probiotici mogu pomoći kod probave i zaštititi tijelo od štetnih bakterija održavanjem ravnoteže između dobrih i štetnih bakterija. Probiotici nisu namijenjeni svima, a trebali bi ih poduzeti pod vodstvom liječnika.

Primjena probiotičkih dodataka smatra se općenito sigurnom za većinu ljudi kada se koristi prema uputama. Ako razvijete nuspojave nakon uzimanja dodataka probiotika, nazovite svog liječnika za procjenu. Uobičajene nuspojave za neke ljude koji dnevno uzimaju jednu do dvije milijarde probiotskih stanica su plin, uznemireni želudac i proljev, prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland. Ove nuspojave rezultat su naglog porasta bakterija u probavnom sustavu. Uobičajene nuspojave trebale bi se smanjiti za nekoliko dana nakon što se vaše tijelo navikne na povećanje doze.

Intolerancija laktoze

Ljudi koji su netolerantni prema laktozi mogu razviti simptome uporabe probiotskog dopunjavanja. Neki probiotici sadrže mlijeko koje može izazvati nadutost, plin i proljev u roku od nekoliko minuta nakon uzimanja dodataka. Nedostatak laktoze je čest probavni poremećaj koji se javlja kada vaš probavni sustav ne može pravilno probaviti šećer koji se nalazi u mlijeku, prema National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Ako ste laktoza netolerantni, koristite mliječni probiotski dodatak ili uzmite dodatak enzima laktaze zajedno s probiotikom kako biste spriječili bilo kakve simptome.

Mjere predostrožnosti

Ako imate alergiju na mlijeko, kompromitirani imunološki sustav ili umjetni ventili srca, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije korištenja probiotika. Alergija na mlijeko može uzrokovati plin, proljev, mučninu, povraćanje i bolove u trbuhu i može dovesti do opasnih po život opasnih simptoma, kao što je otežano disanje, naglo pada krvnog tlaka i trčanje srčanog ritma. Ako imate umjetne srčane ventile, imate povećani rizik od razvoja infekcije srčanog ventila od korištenja probiotika.