Da li dijetalna pilula ruši metabolizam?

Neki sastojci u dijetalnim tabletama, poput kofeina, rade na poticanju naših sustava, što može uzrokovati privremeno povećanje naše metaboličke stope. Međutim, dijetalne pilule također mogu imati obrnuti učinak, osobito ako smanjuju količinu mišićne mase koju imamo. Ako se ne koristi pod liječničkim nadzorom, dijetalne pilule mogu zapravo sabotirati napore za smanjenje tjelesne težine.

Video dana

O Dijeta pilule

Postoji mnogo različitih tipova dijetalnih pilula. Neki rade dajući vam energiju za održavanje aktivnijeg načina života i izgorjeti više kalorija. Drugi potiskuju vaš apetit, uzrokujući da jedete manje i iskusite manje želje. Drugi uprskati vaše tijelo težine vode ili potaknuti bowel movements koji mogu uzrokovati privremeni gubitak težine. Neke tablete sadrže kombinaciju sastojaka koji obavljaju mnoge od tih funkcija. Jedina FDA odobrena nad-the-counter dijetalna tableta, Orlistat, zapravo sprječava apsorpciju masnoća u prehrani.

Da biste shvatili kako prehrambene pilule mogu utjecati na metabolizam, važno je razumjeti što je točno metabolizam. Riječ se odnosi na složeni sustav koji pretvara hranu u energiju. I hrana koju jedemo i energija koju spalimo mogu se izraziti u jedinici koja se zove kalorija. Ukupna količina energije koju naša tijela tijekom dana obavljaju za obavljanje svih potrebnih funkcija poznata je kao osnovna metabolička stopa. Mnoge stvari mogu utjecati na broj kalorija naših tijela izgorjeti, kao što su težina, dob, spol, tjelesna aktivnost i sastav tijela.

Gubitak mišićnog tkiva

Važno je zabilježiti učinak sastav tijela na metabolizam. Mišićno tkivo je više metabolički aktivno od masti. To znači da je potrebno više energije za održavanje mišićne mase nego što je potrebno za održavanje masne mase. Ako uzmete dvije osobe iste visine i težine, pojedinac s većim postotkom mišićne mase će izgorjeti više kalorija tijekom dana. To znači da je njihov metabolizam veći, mogu jesti više da održe svoju težinu, a lakše će izgubiti težinu. To također znači da ako su u stanju onesposobljavanja, njihova će tijela najprije izgorjeti mišićno tkivo kako bi štedjeli energiju. Na taj način, dijetalne pilule koje uvelike potiskuju apetit mogu imati suprotno od željenog učinka. To može uzrokovati da ljudi na njima jedu premalo, što će uzrokovati gubitak mišićne mase i smanjenje metabolizma.

Prijedlozi

Ako ste zainteresirani za korištenje tableta za dijete, raspravite s liječnikom. Mnogi sadrže sastojke koji mogu biti štetni za vas ili koji mogu negativno utjecati na trenutno stanje ili lijekove. Ako odlučite probati tabletu za prehranu na recept, pažljivo slijedite upute. Osim toga, svakako jesti najmanje 1, 200 kalorija ako ste žena i 1, 500 ako ste muškarac.Ako ste zainteresirani za korištenje pilule za prehranu energije ili kontrolu apetita, umjesto toga promijenite svoj način života kako biste povećali energiju. Dobivanje dovoljno sna i jesti nekoliko manjih hranjivih jela tijekom dana može održati ravnotežu šećera u krvi i energiji.