Diskovi i problemi s donjim donjim leđima

Milijuni ljudi žive s kroničnom bolestom niskog leđa. Postoje mnogi čimbenici koji uzrokuju bol u leđima. To može biti mehanički ili rezultat lošeg položaja ili radnih navika, artritisa ili drugih degenerativnih promjena u kralježnici. Također može biti znak upozorenja o medicinskom problemu kao što je bubrežna bolest. U nekim slučajevima bol u donjem dijelu leđa može biti uzrokovan problemom s jednim ili više diskova. Ako vam je liječnik rekao da je disk odgovoran za bolove u leđima, učenje svega što možete o vašem stanju pomoći će vam da igrate aktivnu ulogu u vašoj skrbi.

Video dana

Identifikacija

Vaša kralježnica sastoji se od kostiju, mišića, ligamenata i tetiva. Kosti kralježnice nazivaju se kralješci. Rijetke kralješnice omogućuju vašem leđima da imaju strukturu tako da možete ustati ravno. Oni pružaju mjesto za spajanje mišića, ligamenata i tetiva, a imaju otvore na kojima živci mogu prolaziti. Između svake vertebra su diskovi. Diskovi su kružne strukture s teškim vanjskim slojem koji okružuje centar sličan žele, kaže Ceders Sinai. Oni pružaju jastuk između kralježaka i dopuštaju vašoj kralježnici da se preseli na različite načine. Međutim, vaša kralježnica i diskovi su osjetljivi na ozljede, bolesti i habanje. Ako postoji problem s jednim ili više diskova, možete razviti akutne ili kronične simptome. Problemi s diskom su najčešći u vratu, donjem dijelu leđa ili lumbalnom području.

U donjem dijelu kralježnice nalaze se pet kralježaka (L1, L2, L3, L4 i L5) i četiri diska. Diskovi su imenovani za kralješnice između njih. Na primjer, disk koji se nalazi između dva gornja kralješka naziva se L1-L2 disk. Tu je i disk koji odvaja posljednju vertebru od vašeg sakralnog ili repnog kostiju. Ovaj disk se zove L5-S1. Prema zdravstvenom sustavu Sveučilišta u Virginiji, najčešći disk koji je ozlijeđen je L5-S1. S godinama i normalnim trošenjem i habanjem, diskovi mogu izgubiti tekućinu i postati suhi. Diskovi mogu biti manji i možete izgubiti dio prirodnog prostora koji se trebao nalaziti između svakog kralješka. U nekim slučajevima, kada se to dogodi, središte diska koji se nalazite kao žele može početi gurati i izbočiti. Budući da se to događa do određenog stupnja kao dio normalnog procesa starenja, mnogi ljudi imaju izbočenje diska, ali nikad to ne znaju. Niži problemi s diskom ne uzrokuju uvijek simptome ili zahtijevaju liječenje.

Upozorenje

Bolovi niskog leđa i drugi problemi nastaju kada disk oblaže obližnje živce, mišiće, tetive ili ligamenta. Ako je disk dovoljno degeneriran, krajevi kralježaka mogu trljati jedni protiv drugih i uzrokovati da kosti pogoršaju ili razvijaju kostiju. Pored dobi, loše posturalne navike, podizanje ili neodgovarajući rad, medicinski uvjeti ili nesreće mogu također uzrokovati ozljede diskova u donjem dijelu leđa.Ako zbog bolesti ili ozljede žlijezda središte gura izvan mjesta, a da ne razbije vanjski sloj diska, naziva se izbijanje diska. Ako se gel koji je sličan želuci gura dovoljno tako da vanjski sloj pada, onda imate prženi disk. Vaš će liječnik morati obaviti fizički pregled, proći svoju povijest simptoma i uzeti X-zrake, MRI i ostale skenove kako bi ispravno dijagnosticirala stvarni problem diska koji uzrokuje vaše simptome. Rupturedni disk možda će trebati hitnu kirurgiju, a ispupčeni disk može sam izliječiti ako nije previše ozbiljan.

Simptomi

Simptomi koje ćete osjetiti s problemima s niskom razinom diskova ovisit će o težini i mjestu problema. Mayo Clinic navodi da disk problem može uzrokovati bolove u leđima koja su blaga i lokalizirana ili može biti teška i zračiti nogama. Ako disk također pritisne na obližnje živce, zajedno s donjim bolovima u leđima, možete razviti ukočenost, trnci i peckanje u leđima, kukovima i nogama. Vi svibanj također naći da ćete izgubiti snagu u nogama, kao dobro. Budući da živci koji kontroliraju vaš mjehur i utroba također prolaze kroz donji dio leđa, možete izgubiti kontrolu nad tim funkcijama. Nakon što vaš liječnik razumije koliko je ozljeda, ona može preporučiti liječenje. Kirurgija je obično posljednja opcija i rezervirana je za doba kada je bol ili gubitak funkcije ekstremni. Mnogi problemi s diskom mogu se riješiti višenamjenskim i konzervativnim pristupom. To može uključivati ​​lijekove, fizikalnu terapiju i upotrebu natrag braces.

Sprječavanje / Rješenje

Najpogodnija stvar koju možete učiniti kod problema s niskim leđima uzrokovanim ozljedama diska jest poduzimanje koraka kako bi se spriječilo da se to dogodi na prvom mjestu. Međutim, ako već imate ozljedu, ti isti koraci pomoći će vam da izbjegnete ozljedu leđa i upravljate simptomima. Američka akademija ortopedskih kirurga preporučuje da uvijek koristite dobar oblik pri podizanju, kao što je savijanje koljena, korištenje trbušnih mišića i dobivanje pomoći za teške predmete. Nacionalni instituti zdravstva navode da uz korištenje dobrih posturalnih i radnih navika vježba najmanje dva do tri puta tjedno. To uključuje vježbe za jačanje mišića trbuha i leđnih mišića, kao i proteže kako bi se nisko natrag fleksibilan. Osim toga, ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, morat ćete obavljati aerobne aktivnosti kako biste izbacili dodatne kilograma koji mogu napregnuti nogu.