Proljev koji ostaje bez unosa hrane

Proljev uzrokuje više propuštenih dana rada i škole nego bilo koji zdravstveni problem osim prehlade, prema Cleveland Clinic. Ova uobičajena bolest obično odlazi samostalno, a post neće pomoći da se riješi brže. Zapravo, post tijekom razdoblja proljeva može biti kontraproduktivan. Bez obzira na unos hrane, proljev koji nastaje bez poboljšanja dva ili više dana zaslužuje posjet liječniku.

Video dana

Trajanje

Virusni proljev uzrokovan rotovirusom i norovirusom obično traje tri do sedam dana za rješavanje. Bakterijski proljev, poput onih uzrokovanih infekcijama E. coli, može početi i do osam dana nakon što konzumira kontaminiranu hranu i riješi ga brzo ili polako. Proljev uzrokovan parazitima, osjetljivost na hranu ili alergije, sindrom iritabilnog crijeva, crijevne bolesti i lijekovi mogu biti povremeni ili trajni i često zahtijevaju bolji liječnički tretman. Ako se proljev poboljšava u roku od dva dana i ne prati druge simptome, nema potrebe za prepoznavanjem uzroka.

Hrana

Možda mislite da vam izbjegavanje hrane pomoći da se brže oporavite od proljeva, ali to je samo djelomično točno. Mudro je izbjegavati hranu bogatu šećerom, masnoćom i vlaknima, što sve može pogoršati proljev. Mliječni proizvodi i kofeinirana pića također nastoje iritirati upaljenu probavni trakt. Međutim, post usporava oporavak jer stanice koje čine crijevnu podlogu zahtijevaju hranu kako bi se napunile. Dobro je izbjegavati hranu nekoliko sati ako vam je želudac neugodan, ali kako jedete malu količinu blagih namirnica čim se osjećate u mogućnosti pomoći će vam probavni trakt iscjeliti. Banane, juha i jednostavni škrobovi poput krumpira i riže dobar su izbor. MedlinePlus služba Nacionalnog zavoda za zdravstvenu skrb preporučuje pojesti neku hranu koja sadrži sol, kao što su pereci i juha, jer proljev može iscrpiti razinu natrija u krvi.

Pića

Pijenje puno tekućine tijekom perioda proljeva je ključno, jer je dehidracija zajednička i opasna nuspojava. Piti vode, sok i sportske napitke redovito će zadržati dehidraciju u uvali. MedlinePlus preporučuje osam do 10 šalica tekućine dnevno, i najmanje jednu šalicu nakon svakog slučaja proljeva. Zalijevani voćni sok idealan je napitak, jer sadrži kalij da vaše tijelo treba održavati pravilnu ravnotežu tekućine.

Razmatranja

Ako se proljev traje dulje od dva dana bez prethodnog poboljšanja ili ako imate visoku temperaturu, bol ili stolice koje su krvave, zadržane ili sluzavne, posavjetujte se s liječnikom. Dehidracija zahtijeva hitnu medicinsku njegu. Znakovi teške dehidracije uključuju suhu kožu i usta, vrtoglavicu, umor i tamni urin.Pritisak na mesnati dio kože, kao što je na tele, dehidracija je također naznačena ako koža potiskuje i ne opada odmah.