Kognitivne prednosti kreativnog plesa za sportaše

Snaga, brzina, snaga, agilnost i fleksibilnost samo su neke od stvari koje dobar sportaš obično čini za postizanje visoke razine. Možete reći da kreativni ples zahtijeva većinu istih stvari, iako ta aktivnost zahtijeva drugačiji mentalni pristup. Sve u svemu, nije ograničenje za grubog, teškog sportaša da pronađe kreativnu prednost ozbiljno uzimajući ples.

Video dana

Prednosti plesa

PubMed je 2003. godine objavio studiju koja je proučavala učinke plesnog treninga na skupini skijašica. Zaključeno je da je plesni trening imao "pozitivan učinak na brzinu i agilnost i na zajedničku mobilnost …" Takve studije pokazuju da bi sportaš mogao poboljšati njegovu izvedbu kroz umjetnost, što je podržano u knjizi "Kreativni ples za učenje: Kinestetska veza" Mary Ann Brehm i Lynne McNett. Autori zaključuju da kreativni ples ili kinestetički ples mogu igrati kritičke sposobnosti razmišljanja i povećati fizičku svijest.

Po Pointe

Ako balet pada pod kreativan ples, neki nogometaši su pokazali da može raditi za njih. Natrag u svojim danima igrama, Herschel Walker sudjelovao je u izvedbi baleta Fort Worth i nastavio plesati dio svoje vježbanje rutine. Visoka škola treneri su imali cijeli timovi pohađati nastavu kao način da poboljšaju njihovu fleksibilnost i fokus.

Zašto može raditi

Kreativna plesna vježba može biti korisna za sportaše jer može poboljšati svjesnost tijela kroz slike i vizualizaciju. Također razvija učinkovitost u kretanju i regrutiranje ispravnog mišića kao pravo vrijeme, smanjujući umor. Izazovi koordinacije tijela i mozga u plesu mogu se prenijeti na teren, pri čemu sportaš mora stalno koristiti kritičko mišljenje. "To (ples) bavi se kognitivnim i fizičkim procesima", kaže Emily S. Cross, bivši plesač i neurobiolog.

Ne za sve

Unatoč mogućim pogodnostima, to je još uvijek je teška od 2014. godine kako bi uvjerila nekog sportaša da plesaju izvan kluba ili nakon velike igre, ima svaku vrijednost. Monika Scloder, profesionalni sportski trener, rekla je: "… plesni trening kao alternativni angažman obično izaziva neke tradicionalne mitove, određene društvenu pristranost, ili proizvodi emocionalne reakcije od ljudi. " Drugim riječima, većina sportaša nerado pokušava.