Piletina salata s zelenim receptom

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 45 m
• UKUPNO
• 1h 05m

Dok većina pilećih salata koristi majonezu s visokim masnoćom kao baza, Chicken Curry Salata koristi kremastu kombinaciju majoneze i niske masnoće, jednostavni grčki jogurt za smanjenje masti i kalorija.

1/3 šalice Mayo

1/3 šalice običan niski masni grčki jogurt

• 1 posluživanje Curry prahu
• 1
• SASTAVE
• SERVES 7 <
• 1 mrkva
• 1 selekcijska stabljika
• 1/2 šalica grožđice
• 1/4 šalice neoznačene suhe pržene bademe
• 4 šalice runde
• UPUTE

1 Zagrijte pećnicu na 375 stupnjeva. Pokrijte veliku posudu s folijama. Pecite kost, kožu na (ili kožu off) pileće prsa oko 45 minuta ili sve dok kokošje kuhano tijekom i koža je lagano zlatno smeđa. Pustite pile da se ohladi. Jednom kada je dovoljno hladno da biste ga mogli nositi, skinite kožu i kosti i raskrstite meso rukama. 2. U maloj zdjeli, umutiti zajedno majoneze, niske masnoće grivnog jogurta (ili nezaslađen jogurt kokosa), sol i papar. Dodaj u 1 žlicu curry praha za početak. Okusite i po potrebi prilagodite začin - dodajte više curry praha za jačanje okusa od currya. 3. Kombinirajte komad piletine, mrkve i celer u zdjelu. Pour curry umak na vrh i lagano pomiješati s žlicom. Sagradite grožđice i bademe bademe. Složi svježu rundu na dnu zdjelice. Vrh s salatom od rajčice. Uživati!

PODACI O PODRIJETLU

masnoća

11 g ugljikohidrata

26 g proteina

% DV *

ukupna masnoća 13g

18%

Zasićene masnoće 1g
Kolesterol 5mg	1%
Ugljikohidrati 11g
5%	Dijetna vlakna 1g
Šećeri 9g < Protein 26g	17%
*% Daily Value (DV dnevno) govori koliko količina hranjivih sastojaka u hrani pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES	Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut
RECIPES

RECEPES

RECEPES

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

Kako napraviti šaržirajuća cvjetača >