Piletina, meso i povrće, miješano prženje

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 10 m
• UKUPNO
• 20 m

Ovaj recept je zahvaljujući sebi. com.

SASTOJCI

SERVES 4

• 1 čaša Quick-Cook organsko smeđa Basmati riža
• 2 žličice kukuruzne škrobe
• 3/4 šalice piletina s malo natrija
• 1/4 šalice umak od Hoisin > 2 žličice umak od soje od niskog natrija
• 2 češnja čašica od kikirikija
• 1 lb Bijela prsna prsa pileća
• 1 žlica Pečeno ulje od kikirikija
• 1 tikvice
• 1 srednje Yellow Squash)
• 1 crveno paprino
• 1/3 šalice cashews

UPUTE

1 Kuhajte rižu prema uputama na pakiranju (izostavite dodanu masnoću). Otopiti kukuruzni škrob u bujonu u zdjelici; promiješati u hoisin i soja umak; Staviti na stranu. Bacite đumbir, češnjak i piletinu u drugu posudu. Zagrijte ulje u velikoj posudi preko srednje visoke topline; kuhajte piletinu dok ne kuhate, 4 minute. Dodajte tikvice, tikvicu i papar; kuhati, miješati, 2 minute. Dodaj rezervirani umak; kuhati, miješati sve dok umak nije gust, 2 minute. Dodajte matice. Poslužite preko riže.

PODACI O PODRIJETLU

masnoća

58g Carbs

25g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 10g

15%
Zasićene masnoće 1g	Kolesterol 51mg
16%
Sodium 1161mg	48%
Ugljikohidrati 58g	29%
Dietary Fiber 3g	Šećeri 15g
Protein 25g
16%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih sastojaka u hrani pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut s

RECIPES

10

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

No-Cook Vegan Tamno puding od čokolade

RECIPES

>